ℝ𝕖𝕝𝕖𝕒𝕤𝕖 𝕒𝕟𝕕 ℙ𝕣𝕖𝕤𝕖𝕟𝕔𝕖 – 𝔸 𝕎𝕠𝕣𝕜𝕤𝕙𝕠𝕡 𝕗𝕠𝕣 𝔹𝕠𝕕𝕪 𝕒𝕟𝕕 𝔹𝕣𝕖𝕒𝕥𝕙
English scroll down
In deze workshop verkennen en openen we op een zachte manier de lichaamsdelen waar spanning zich nestelt. Door middel van veilige en ondersteunende biodynamische ademhalingsoefeningen en somatische beweging creëren we ruimte voor aanwezigheid, bewustzijn en loslaten.
Wat houdt de workshop in?
🌀 Een Whole Body Flow ademhalingssessie, waarbij je de ademhaling begeleidt naar waar je lichaam beweging, zachtheid en loslaten nodig heeft.
🌀 Somatische beweging in de vorm van actieve meditatie – het lichaam wakker maken door intuïtieve beweging.
🌀 Diepe ademhalingsoefeningen om diepgewortelde spanning los te maken en weer in contact te komen met de innerlijke sensaties van je lichaam.
Biodynamisch Ademwerk en Trauma Release System (BBTRS) is specifiek ontworpen om het loslaten van trauma's in het lichaam te ondersteunen. In plaats van het zoeken naar een andere bewustzijnstoestand, draait de beoefening om aanwezigheid – aanwezig zijn bij je lichaam en de sensaties ervan. Ademhaling, beweging en een veilige omgeving stellen het lichaam in staat om spanning los te laten – alleen zoveel als het op dat moment aankan.
Waarom meedoen?
✨ Verdiep je lichaamsbewustzijn en aanwezigheid
✨ Laat opgebouwde stress en emotionele lading los
✨ Ondersteun je zenuwstelsel en emotionele regulatie door middel van ademhaling
✨ Integreer eerdere ervaringen en herontdek de natuurlijke flow van je lichaam
In tegenstelling tot intensieve ademhalingstechnieken verloopt biodynamisch ademwerk in cycli en is elke sessie uniek, ongeacht de methode. Ademhaling staat erom bekend de verwerking van emoties zoals verdriet en angst te ondersteunen, en in combinatie met somatische beweging kan het bijdragen aan een holistisch genezingsproces.
Voor wie is deze workshop bedoeld?
Deze workshop is open voor iedereen – er is geen eerdere ervaring met ademwerk vereist en je hoeft geen ernstig trauma te verwerken om deel te nemen. Het enige wat je nodig hebt, is de bereidheid om bij jezelf aanwezig te zijn.
Als je het gevoel hebt dat je een ernstig trauma hebt of een medische aandoening, neem dan contact op met de facilitator om je veiligheid tijdens de sessie te garanderen ♡
Programma:
1. Welkom – We beginnen met een optionele deelcirkel
2. Actieve meditatie – De verbinding tussen lichaam en geest aanwakkeren
3. Ademhalingssessie – Tot 75 minuten biodynamische ademhaling
4. Deelcirkel – De avond afsluiten met het delen van ervaringen (optioneel)
Praktische details:
📅 Datum & tijd: Zondag 28 september 13:30-17:30 uur
📍 Locatie: Natural High Yoga, De Wittenstraat 100, Amsterdam
💰 Prijs: € 25 / persoon (betaling bevestigt je plek)
Annuleringsbeleid
Inschrijving is bindend. Bij ziekte kan je deelname worden overgeboekt naar de volgende workshop. Overige annuleringen worden individueel beoordeeld. Annuleringen die minder dan 24 uur voor aanvang van de workshop worden gedaan, worden niet terugbetaald.
BEGELEIDER: De workshop wordt geleid door Merja Kallunki, een professional op het gebied van adem- en lichaamswerk, gespecialiseerd in traumaverwerking. Ze gelooft in het aangeboren vermogen van het lichaam om balans en veiligheid te vinden, zelfs wanneer het verleden uitdagingen met zich meebrengt.
Merja is opgeleid als docent speciaal onderwijs en Bachelor of Social Services. Ze heeft zich diepgaand verdiept in lichaamsgerichte technieken met behulp van diverse modaliteiten, waaronder holotropische ademhaling, biodynamische ademhaling & traumaverwerking, en myofasciale energetische lichaamswerk. Recentelijk is ze ook geïnteresseerd geraakt in de somatische aspecten van Japans touwwerk. Lees meer over Merja op haar website www.merjakallunki.fi (u kunt rechts in de hoek meerdere talen kiezen)
PRIVESESSIES, 1 uur / 80 e
Merja biedt ook privésessies aan tijdens haar verblijf in Amsterdam. Meer informatie over haar sessies vindt u op haar website www.merjakallunki.fi
Merja heeft Samische wortels en haar sterke band met de natuur is een essentiële bron van aarding en inspiratie in haar werk. Deze verbinding ondersteunt haar belichaamde aanpak, die een gevoel van verbondenheid, ritme en respect voor de natuurlijke cycli in en om ons heen oproept. Ze is een meelevende en geaarde lichaamswerker die een veilige, niet-oordelende ruimte creëert voor diep innerlijk werk. Haar aanpak is intuïtief, trauma-geïnformeerd en geworteld in respect voor het tempo en de ervaring van elk individu. Ze combineert structuur met gevoeligheid en begeleidt deelnemers met aanwezigheid, zorg en vertrouwen in de natuurlijke intelligentie van het lichaam. Merja maakt gebruik van somatische beweging, MER-lichaamswerk, ademhalingsoefeningen en touwen.
Met een sterke basis in onderwijs en maatschappelijk werk, brengt Merja een holistisch begrip van zowel psychologische als somatische processen. Haar werk wordt beïnvloed door diverse modaliteiten, waaronder BioDynamische Ademhaling & Trauma Release, Holotropische Ademhaling en Myofasciale Energetische Release, die ze combineert ter ondersteuning van emotionele ontlading, regulatie van het zenuwstelsel en belichaamd bewustzijn.
Merja's aanwezigheid nodigt anderen uit om zich op een zachte maar krachtige manier weer met zichzelf te verbinden – waarbij ze zowel kwetsbaarheid als veerkracht eert. Haar facilitatiestijl is diep verankerd in lichaamsbewustzijn, ademhaling en de wijsheid van het huidige moment.
——
English
In this workshop, we gently explore and open up areas of the body where tension tends to settle. Through safe and supportive practices of biodynamic breathwork and somatic movement, we create space for presence, awareness, and release.
What does the workshop include?
🌀 Whole Body Flow breathing session, guiding the breath to where your body needs movement, softness, and release.
🌀 Somatic movement in the form of active meditation – awakening the body through intuitive motion.
🌀 Deep breathwork practice to help unwind deeply rooted tension and reconnect with your body’s inner sensations.
Biodynamic Breathwork and Trauma Release System (BBTRS) is designed specifically to support the release of trauma stored in the body. Rather than seeking altered states of consciousness, the practice centers around presence – being with your body and its sensations. Breath, movement, and a safe container allow the body to release tension – only as much as it is ready to in that moment.
Why join?
✨ Deepen your body awareness and presence
✨ Release accumulated stress and emotional load
✨ Support your nervous system and emotional regulation through breath
✨ Integrate past experiences and rediscover your body’s natural flow
Unlike intense breathwork techniques, biodynamic breathwork unfolds in cycles, and each session is unique regardless of the modality. Breath is known to support the processing of emotions such as grief and anxiety, and when combined with somatic movement, it can assist in a holistic healing process.
Who is this workshop for?
This workshop is open to everyone – no previous breathwork experience is required, and you don’t need to be processing major trauma to participate. The only requirement is a willingness to be present with yourself.
If you do feel you’re carrying significant trauma or have a medical condition, please contact the facilitator to ensure your safety during the session ♡
Schedule:
1. Welcome – We begin with an optional sharing circle
2. Active Meditation – Awakening the body-mind connection
3. Breathwork Session – Up to 75 minutes of biodynamic breathwork
4. Sharing Circle – Closing the evening by sharing experiences (optional)
Practical Details:
📅 Date & Time: Sunday 28.9 1:30-5:30 pm
📍 Location: Natural High Yoga, De Wittenstraat 100, Amsterdam
💰 Price: €25 / person (payment confirms your spot)
Cancellation Policy
Registration is binding. In case of illness, your participation can be transferred to the next workshop. Other cancellations will be reviewed individually. Cancellations made less than 24 hours before the event are non-refundable.
FACILIATOR: The workshop is facilitated by Merja Kallunki, a breathwork and bodywork professional specializing in trauma healing. She believes in the body’s innate capacity to find balance and safety, even when the past holds challenges.
Merja is trained as a special education teacher and Bachelor of Social Services, and she has deeply explored body-based practices through a variety of modalities, including Holotropic Breathwork, BioDynamic Breathwork & Trauma Release, and Myofascial Energetic Release Bodywork. Most recently, she has been drawn to the somatic dimensions of Japanese rope work. You can read more about Merja from her website www.merjakallunki.fi (you can choose several languages from the right corner)
PRIVATE SESSIONS, 1 h/ 80 e
Merja will also offer private sessions while she stays in Amsterdam. You can see details for her sessions from her website www.merjakallunki.fi
Merja carries Sámi roots, and her strong bond with nature is a vital source of grounding and inspiration in her work. This connection supports her embodied approach, inviting a sense of belonging, rhythm, and respect for the natural cycles within and around us. She is a compassionate and grounded bodyworker who creates a safe, non-judgmental space for deep inner work. Her approach is intuitive, trauma-informed, and rooted in respect for each individual’s pace and experience. She combines structure with sensitivity, guiding participants with presence, care, and trust in the body’s natural intelligence. Merja uses somatic movement, MER bodywork, breathwork and ropes.
With a strong foundation in education and social work, Merja brings a holistic understanding of both psychological and somatic processes. Her work is influenced by a range of modalities, including BioDynamic Breathwork & Trauma Release, Holotropic Breathwork, and Myofascial Energetic Release, which she weaves together to support emotional release, nervous system regulation, and embodied awareness.
Merja’s presence invites others to reconnect with themselves gently but powerfully – honoring both vulnerability and resilience. Her facilitation style is deeply anchored in body awareness, breath, and the wisdom of the present moment.
——
Also check out other Workshops in Amsterdam, Health & Wellness events in Amsterdam.
