Piątek, 17 październik 2025 godz. 18:30.
Czas trwania: 2 - 2.5 h
Studio w Kręgu, ul. Kolegiacka 8, Zamość
Dla kogo są te warsztaty?
Dla Ciebie, jeśli:
– trudno Ci wykonać skłon
– bolą Cię biodra lub dolna część pleców
– czujesz napięcie i chcesz je bezpiecznie rozpuścić
Co zyskasz?
✨ Techniki świadomego oddechu
✨ Stabilność i elastyczność w biodrach
✨ Narzędzia do uwalniania emocji przez ruch i dźwięk
✨ Głębokie odprężenie w sesji relaksacyjnej
✨ Wsparcie i siłę kobiecego Kręgu
🌀 Program w skrócie:
🔸 Powitanie i otwarcie Kręgu
🔸 Ćwiczenia oddechowe i ugruntowujące
🔸 Sekwencje mobilizujące biodra
🔸 Praca nad stabilizacją – wzmacnianie mięśni głębokich
🔸 Uwalnianie emocji przez ruch i ekspresję
🔸 Głęboka relaksacja i integracja
🌸 Co zabrać ze sobą:
– Matę do jogi
– Koc do przykrycia podczas relaksu
– Kubek na herbatę
Wstęp: 88 zł
Płatność: przelew / BLIK / gotówka na miejscu
ZAPISY
https://forms.gle/MjLqYA7tuadP1ogg6
You may also like the following events from Akademia Jogi:
