Qigong to termin odnoszący sie do szeroko pojętych praktyk związanych z pozyskiwaniem, kontrolą, wzmacnianiem i transformacją energii Qi. „Gong” oznacza wysiłek, pracę, która wymaga czasu i zaangażowania. „Qi” to energia witalna, która utrzymuje nas przy życiu. Istnieje wiele nurtów, szkół i styli qigong. Podczas zajęć zajmiemy się przede wszystkim qigongiem zdrowotnym, zwanym również Qigongiem Mędrców. Poznamy dwa zestawy ćwiczeń: bardzo popularny zestaw Osiem Kawałków Brokatu (Pa Tuan Chin), rozciągający ciało, wpływający na elastyczność stawów oraz mało znane ćwiczenia Xian Gong (Radość Życia), wywodzące się z tradycji klasztoru Shaolin i wzmacniające układ oddechowy, wzrok, słuch, regulujące pracę serca, ciśnienie, krążenie krwi oraz będziemy korzystać z ćwiczeń Shibasi. Poznamy również techniki rozgrzewkowe oraz medytacyjne/ułatwiające gromadzenie energii qi w ciele. Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, w zakresie ruchu dopasowanym do ćwiczącego, co czyni je dostępne dla niemal wszystkich w każdym wielu i kondycji fizycznej. Długotrwałe i systematyczne wykonywanie ćwiczeń qigong wpływa na lepsze samopoczucie zarówno fizyczne jak i psychiczne.
---------------------------------------------------------------------
Wejście na karnet soYoga, FitProfit, Multisport, Medicover sport , PZU sport lub jednorazowe wejście 45 zł;
Nie ma wcześniejszych zapisów, do zobaczenia.
Będziemy się spotykać: 8, 15 i 29 maja o godzinie 20.30.
Do zobaczenia:)
You may also like the following events from Soyoga Wroclaw:
- This Saturday, 31st May, 09:30 am, ''Zdrowy brzuch'' - praktyka z Agnieszką Klimek:) in Wroclaw
- Next month, 13th June, 06:30 pm, Aura - warsztat jogi kundalini z Ewą Giza:) in Wroclaw
- This October, 10th October, 05:00 pm, Joga, qigong i medytacja w Kotlinie Kłodzkiej. in Wroclaw
Also check out other
Health & Wellness events in Wroclaw,
Sports events in Wroclaw.
