Sesja oddechowa „KATHARSIS” – regulacja napięcia i przeciążenia psychicznego
Ta sesja nie jest relaksem ani medytacją prowadzoną.
To uporządkowany proces pracy z oddechem, którego celem jest rozładowanie nagromadzonego napięcia w układzie nerwowym.
Większość osób trafia tu nie z ciekawości — tylko dlatego, że:
• nie potrafią się wyłączyć mimo zmęczenia
• ciało pozostaje napięte po pracy
• głowa „pracuje” jeszcze długo po powrocie do domu
• pojawiają się nawracające myśli po stresujących sytuacjach
• odpoczynek fizyczny nie przynosi regeneracji
To nie jest problem woli ani dyscypliny.
To stan pobudzenia układu nerwowego, który nie wraca sam do równowagi.
Oddech jest najszybszą drogą wpływu na ten mechanizm — dlatego pracujemy właśnie nim.
Jak wygląda sesja
Proces trwa około 3,5–4 godziny i odbywa się w bezpiecznych warunkach, krok po kroku.
1. Wprowadzenie i kwalifikacja — omawiamy Twój stan i zakres pracy
2. Przygotowanie ciała i oddechu
3. Prowadzona sesja oddechowa z muzyką
4. Stopniowe wyciszenie układu nerwowego
5. Integracja i rozmowa po sesji
Uczestnik przez cały czas zachowuje świadomość i możliwość przerwania procesu.
Ciało uwalnia tylko tyle napięcia, na ile jest gotowe.
Możliwe odczucia podczas sesji
Reakcje fizjologiczne:
• rozluźnienie mięśni
• zmiana temperatury ciała
• drżenia mięśniowe
• emocje (np. ulga, smutek, śmiech)
• stan głębokiego spokoju po zakończeniu
Nie jest to utrata kontroli.
Dla kogo
Dla osób przeciążonych psychicznie, pracujących z ludźmi, pod presją lub w napięciu.
Nie dla osób szukających „mistycznych doświadczeń”.
Przeciwwskazania
• choroby serca
• epilepsja
• ciąża
• świeże urazy
• ostre stany psychiatryczne
Jeżeli masz wątpliwość — napisz przed zapisem.
Szczegóły
Data: 28 lutego | 14:00–18:00
Miejsce: THE CLASS, Mokotów
Koszt: 300 zł
Zapisy
1️⃣ Najpierw możesz napisać wiadomość „SPRAWDZAM” — pomogę ocenić czy to dobry moment na udział.
2️⃣ Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie:
BLIK / tel.: 790 781 045
Przelew: 83 1160 2202 0000 0004 8951 6115 (Bank Millennium)
Tytuł: Sesja 28.02 + imię i nazwisko
Po wpłacie otrzymujesz potwierdzenie — to jest Twój bilet.
You may also like the following events from Moc z Żywiołów:
Also check out other
Workshops in Warsaw.
