📚Wydawnictwo MANDO Inside i Fundacja AS POWER zapraszają na spotkanie autorskie wokół workbooka „ADHD. Jak sobie z nim radzić" z jego autorką Karoliną Grzywacz. Spotkanie będzie składało się z krótkiego wprowadzenia i mini warsztatu, będzie też czas na zadawanie pytań.
🗓️ 12 czerwca 2025, czwartek, godz. 18
📍 Fundacja AS POWER, ul. Kolejowa 47 A lok U3, WARSZAWA
🎟️ WSTĘP WOLNY. Liczba miejsc jest ograniczona, więc uprzejmie prosimy o dokonywanie rezerwacji pod adresem:
📧
c3BvdGthbmlhIHwgd3lkYXduaWN0d29tYW5kbyAhIHBs
👉🏻 Karolina Grzywacz - doświadczona psycholog i terapeutka specjalizująca się w pracy z osobami neuroróżnorodnymi – pomoże ci odnaleźć własny rytm w zarządzaniu czasem, lepiej rozumieć i regulować emocje, wzmacniać koncentrację oraz budować autentyczne, satysfakcjonujące relacje.
Wydarzenie jest jednym z serii spotkań autorskich organizowanych w ramach partnerskiej współpracy Mando Inside i 𝗙𝘂𝗻𝗱𝗮𝗰𝗷𝗶 𝗔𝗦 𝗣𝗢𝗪𝗘𝗥, która działa charytatywnie na rzecz wchodzących w dorosłość AS-ów (osób neuroatypowych) i promuje pozytywną moc neuroróżnorodności.
Spotkanie 12 czerwca będzie pierwszym, które odbędzie się w nowej siedzibie Fundacji - AS CONNECT - napędzanym mocą (neuro)różnorodności miejscu spotkań, relaksu, kreatywnej twórczości, innowacji i pracy.
📕 OPIS KSIĄŻKI:
"ADHD. Jak sobie z nim radzić
Workbook do pracy nad codziennymi trudnościami"
Karolina Grzywacz
Wydawnictwo MANDO Inside
Kraków 2025
Prosty i pomocny workbook dla osób atypowych – z deficytem uwagi, ADHD lub spektrum autyzmu
❓Jak się efektywnie koncentrować?
❓Jak skutecznie odpoczywać i realizować marzenia?
❓Jak się rozwijać i osiągać założone cele?
Co zyskasz dzięki tym ćwiczeniom?
✔️Poznasz techniki pomagające realizować cele bez poczucia przytłoczenia.
✔️Nauczysz się, jak radzić sobie z rozproszeniami.
✔️Odkryjesz sposoby na efektywny relaks.
✔️Dowiesz się, jak funkcjonuje twój mózg.
✔️Zaczniesz komunikować swoje potrzeby i budować satysfakcjonujące więzi.
👉Wykorzystaj swój potencjał i miej satysfakcję z życia!
✨"Ta wyjątkowa książka zawiera całe mnóstwo praktycznych i sprawdzonych narzędzi, które mogą pomóc w radzeniu sobie z najczęstszymi wyzwaniami związanymi z ADHD. Przystępna forma tego poradnika umożliwia osobom z ADHD samodzielną pracę nad swoimi trudnościami i dopasowuje ćwiczenia do indywidualnych potrzeb". - dr Wenesa Gajos
✨"Jeśli mierzysz się z ADHD, zapewne nieraz wpisywałeś w wyszukiwarkę hasła typu: „jak się zmotywować”, „lifehacki na ADHD”. Książka, którą trzymasz w rękach, to coś znacznie więcej. To przewodnik, który pozwoli ci krok po kroku odkrywać, co naprawdę cię napędza i jak działać, żeby żyło ci się po prostu lepiej. To nie będzie łatwa praca i pewnie nie wszystko wdrożysz od razu – zrozumiałe. Życie z ADHD to maraton, a nie sprint. Jednak dzięki dobrej analizie i zrozumieniu siebie masz realną szansę, by krok po kroku kształtować życie, które będzie takie, jakie chcesz". - Marta Cieśla, psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, psychoedukatorka
✨"ADHD. Jak sobie z nim radzić? Jest jak mapa po twojej neuroatypowości: wskaże ci drogę i możliwe rozwiązania, ale pozwoli decydować nad czym, jaką metodą i w jakim tempie będziesz pracować. Zacznij w dowolnym miejscu i zobacz, jak daleko możesz zajść, działając na swoich zasadach". Ola Pflumio, coach ADHD, podcast Atypowe
