NIEUW online coachingprogramma PLAN PREP & GO
Leer stap voor stap maaltijden preppen op een snelle en gezonde manier.
Heb jij ook soms weinig tijd om elke dag gezond te koken, maar wil je wél goed voor jezelf zorgen? Het is niet evident, alle balletjes in de lucht houden: werken – huishouden – gezonde maaltijden op tafel toveren… Hoe combineer je dat toch allemaal?
Als coach zie ik het keer op keer zowel in de praktijk als in de groepssessies, de wil om gezond te eten is er wel maar er wordt afgehaakt omdat het te veel “gedoe” lijkt.
Tijdsgebrek is nummer één reden waarom gezonde voornemens sneuvelen.
Daarom heb ik Plan Prep & Go ontwikkeld.
In dit praktische online programma leer je in 4weken hoe je met minimale moeite gezonde maaltijden kunt voorbereiden. Maaltijd per maaltijd.
Geen ingewikkelde schema’s of uren in de keuken, maar een slimme en makkelijke voorbereiding. Je hoeft echt geen keukenprinses te zijn om gezond te koken. Je leert slimme technieken om je ontbijt, lunch, snacks en avondeten efficiënt te plannen en te preppen zodat je altijd iets lekkers en voedzaams klaar hebt staan.
Geen overvolle prep-zondagen of strakke weekmenu’s maar een flexibele aanpak die past in jouw drukke leven.
Ideaal voor wie een drukke planning heeft, vaak op de baan is, voor wie gewoon rust en structuur zoekt en een voedzaam eetpatroon wilt.
WANT GEZOND ETEN KAN OOK GEMAKKELIJK ZIJN!
Wat je kunt verwachten:
Wekelijkse live sessie met duidelijke instructies per maaltijd
Recepten en prep-tips voor elk moment van de dag (via een Facebookgroep)
Inspiratie voor snelle, gezonde combinaties
Slimme tools die je keer op keer kunt hergebruiken
Meer rust en structuur in je weekmenu door een makkelijke voorbereiding
Altijd iets gezonds binnen handbereik
Minder impulsieve -minder gezonde- keuzes of last minute stress
Meer energie, focus en tijd voor jezelf
Een gezonde duurzame routine
Met Plan Prep & Go win je niet alleen tijd, maar ook energie.
Je zal ervaren hoe makkelijk en haalbaar gezond preppen kan zijn.
Plan. Prep. Go. En voel het verschil.
Wanneer? Op dinsdag 3-10-17-24 juni
Plan Prep & Go start op dinsdag 3 juni om 19.30u online op je scherm via ZOOM. De eerste sessie gaat over snelle gezonde ontbijtjes. Dagelijks krijg je via een Facebookgroep receptjes voor
gemakkelijke ontbijtjes.
Week 2 op dinsdag 10 juni gaat over eenvoudige lunch voorbereiden. Gemakkelijke lunch om mee te nemen naar het werk, op de baan of voor thuis… Met ook weer elke dag een receptje voor een voedzame makkelijke
lunch
Week 3 op dinsdag 17 juni gaat over snelle maaltijden, slim plannen, gezonde kant en klare maaltijden, diepvriezen, die matchen met de gezinsleden. Elke dag een nieuw inspiratierecept voor je weekmenu.
Week 4 op dinsdag 24 juni bekijken we hoe je eenvoudig voedzame snacks kan voorbereiden. Met dagelijkse ideetjes erbij!
Prijs?
Voor de zomer-editie van Plan Prep & Go – een 4weken programma- betaal je 67€.
Op dinsdag 9 -16 -23 -30 september staat de herfst-editie Plan Prep & Go gepland. Wil je zomer en herft- editie volgen, dan betaal je slecht 97€ voor beide reeksen (8 weken in totaal)
Inschrijven kan via
https://www.stabiel-gewicht.be/aanbod/groepscoaching/
