Velkommen til et retreat der du får muligheten til å fordype deg i meditasjon, yoga og naturens beroligende kraft. Dette retreatet er en invitasjon til å lære enkle, men effektive teknikker for meditasjon, som du kan ta med deg videre i hverdagen. Gjennom dagene vil du få en blanding av guidede meditasjoner, myk yoga og naturopplevelser som skaper balanse mellom kropp, sinn og sjel.
Meditasjons workshopen gir deg en introduksjon til grunnleggende prinsipper til enkel meditasjon, slik at du kan oppleve ro og tilstedeværelse. Dette kombineres med MediYoga, en terapeutisk yogaform som er tilpasset alle nivåer, og som hjelper deg med å frigjøre stress og spenninger i kroppen. Noen av timene avsluttes med meditative lydhealinger som gir dyp avspenning.
I tillegg til yoga og meditasjon, får du oppleve skogsbad og fjellturer som gir muligheten til å koble deg på naturen stillhet og energi. Disse rolige aktivitetene skaper en naturlig pause fra hverdagens tempo og gir rom for refleksjon og indre vekst. Retreatet gir også plass til stillhet og fellesskap, med tid til å fordype deg i det som gir deg påfyll.
Dette retreatet passer for deg som ønsker å finne en dypere forbindelse til deg selv, lære å meditere, og oppleve gleden av yoga i vakre, naturlige omgivelser. Du lærer enkle verktøy som kan være starten til endring for et liv med mer indre ro, mindre stress og mindre muskelspenninger. Vi skal lytte innover i kroppen, slik at vi blir bedre kjent med hvordan kroppen snakker til oss. Når vi oppfatter signalene, da kan vi gjøre endringer i tide.
Overnatting:
Under oppholdet vil du bo i en stor eksklusiv hytte som skaper en innbydende atmosfære for både avslapning og fellesskap. Huset har fem soverom, hvor du kan velge mellom et dobbeltrom med to separate enkeltsenger, som du deler med en annen gjest, eller et enkeltrom for ekstra privatliv mot et tillegg i prisen. Rommene er utformet for å gi en avslappende opplevelse, slik at du kan nyte den friske fjell-luften og få en god natts søvn.
Huset er utstyrt med to moderne bad med dusj, hvor både håndklær og sengetøy er inkludert for din komfort. Det unike yogaloftet er en sentral del av opplevelsen, med store vinduer som gir panoramautsikt over den magiske fjellheimen. Dette er et sted som fremmer ro og tilstedeværelse, og som skaper en perfekt ramme for yoga og meditasjon.
Kosthold:
Måltidene på retreatet er nøye planlagt for å støtte sunn helse, med fokus på plantebaserte retter som gir både næring og balanse. Du kan glede deg til sunne og smakfulle måltider som harmonerer med retreatets fokus på yoga og natur. Klassikere som havregrøt er blant favorittene og sørger for en god start på dagen. Voss fjellyoga sin vegetar lasagne er blitt en hit, og er alltid med på menyen.
Maten er også en viktig del av opplevelsen, hvor fellesskap rundt bordet skaper en varm og inkluderende atmosfære. Med retter som fremhever naturlige og rene ingredienser, får du en matopplevelse som både er oppfriskende og støtter kroppens behov gjennom hele helgen. Tilrettelegger for glutenallergi og andre allergier. Mulighet til å kjøpe nydelige kombucha fra The Kombutcha.
Adresse:
Vikeshagen 78 - 5708 Voss
VOSS fjellyoga befinner seg i et naturskjønt område, omgitt av imponerende fjell og frodige skoger, som skaper en perfekt ramme for yoga og meditasjon. Med sitt rolige og majestetiske landskap gir stedet en unik mulighet til å fordype seg i fysisk og mental velvære. Gjennom tilrettelagte fjellturer og andre aktiviteter ute i naturen, kan deltakerne oppleve en dypere kontakt med omgivelsene og samtidig lade både kropp og sinn.
For de som vurderer å delta på et av retreatene, er det enkelt å komme seg hit. Hvis du ankommer med tog, tilbys transport fra stasjonen mot et tillegg på 100 kroner per vei. Dette gjør det lett å komme til stedet uansett hvor i landet du reiser fra, og gir deg muligheten til å starte helgen med yoga og avspenning på en smidig og stressfri måte.
Inkludert i prisen:
- Alle måltider
- Guidede turer
- Sengetøy og håndkle
- Overnatting
- Utflukter
- Myk yoga
- Lær å meditere workshop
- Guidet meditasjon på yogaloftet
- Guidet meditasjons fil, så du kan fortsette å meditere når du kommer hjem
Ikke inkludert
- Forsikring
- Transport til og fra reisemålet
Møt yogalærer og eier av Voss fjellyoga:
Elisabeth er en erfaren og dedikert MediYoga instruktør med over 15 år i feltet. Hun har spesialisert seg innen terapeutisk yoga, stressmestring og urteterapi. Hennes utdanning inkluderer sertifiseringer fra BI som coach, i tillegg til erfaring som yin yoga, yoga nidra lærer, meditasjonslærer og pusteveileder.
Elisabeths tilnærming til yoga er dypt inkluderende, og hun fremmer enkle øvelser som alle kan gjøre. Hun tror sterkt på MediYoga som et verktøy for både fysisk mykhet og mental avspenning, og hennes klasser er et trygt sted for å fokusere og finne ro. Med en omfattende kunnskapsbase og lidenskap for å hjelpe kvinner til å redusere stress, inspirerer Elisabeth mange til en sunnere livsstil med mer indre ro gjennom yoga, pust og meditasjon.
Program (endringer kan forekomme):
Onsdag:
Vi starter kl. 17:00
Velkommen
Middag
Myk MediYoga med avspenning
Torsdag og fredag
Morgenyoga
Frokost
Lær å meditere workshop
Skogsbad/fjelltur
Middag
Myk MediYoga og meditasjon
Lørdag
Morgenyoga
Frokost
Fjelltur og elvebading
Middag
Myk MediYoga og meditasjon
Søndag
Morgenyoga
Frokost
Ut i naturen
Takk for nå
Vi avslutter ca. kl. 13:00
Priser alt-inkludert (se over):
- Delt dobbeltrom kr 6 500,-
- Eget rom kr 8 500,-
Depositum ved bestilling kr 2000. Resterende beløp betales senest 4 uker før retreat start. Vippses til Voss fjellyoga #714543
Velkommen!
Avbestilling:
Fri avbestilling inntil 60 dager før avreise.*
Ved avbestilling inntil 14 dager før avreise refunderes 50% .
Ved avbestilling fra 14 dager og frem til reisen gies det ingen refusjon. Da er det egen reiseforsikring som gjelder.
*Avbestillingsbegyr på kr. 500,- refunderes ikke
Also check out other Health & Wellness events in Voss, Workshops in Voss.
