Pratiche di Mindfulness - presentazione gratuita - 17/09 ore 20:30

Da settembre riprendono le PRATICHE DI MINDFULNESS, con Giuseppe Capasso, istruttore mindfulness e facilitatore trauma-sensitive-yoga.

🌷 DI COSA SI TRATTA:
Proponiamo un incontro settimanale di 60 minuti quale introduzione alla #Mindfulness per chi non la conosce o come momento di pratica condivisa per chi già l’ha sperimentata.
La base degli incontri è la Meditazione di Consapevolezza nelle sue forme declinate come Meditazione Seduta – Meditazione Camminata – Body Scan.
Verrà proposto anche qualche momento di Movimento Consapevole che non richiede alcun presupposto di competenza fisica quindi accessibile a tutti e in ogni caso con la necessaria gradualità.
Ci sarà sempre, alla fine delle pratiche, uno spazio aperto di condivisione per chi vorrà descrivere la propria esperienza, così come momenti più teorici e brevi letture di brani di testi specifici sulla materia.
Verrà fornito anche del materiale cartaceo e audio per chi vuole intensificare la pratica personale.

⏲QUANDO: ogni MARTEDI', dalle ore 20:30, presso il ns studio in via Bernascone 18, Varese

🎉SAVE THE DATE: Presentazione gratuita il 17/09, previa prenotazione:

📲 +39 335 292652 (Giuseppe)

...Vi Aspettiamo 🤗

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