Serata informativa: Prevenzione degli infortuni nel running

"𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐠𝐥𝐢 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢 𝐧𝐞𝐥 𝐫𝐮𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠": serata informativa presso SPORTLER Udine

Durante questa serata parleremo di come la tecnica di corsa influisca sul rischio di infortuni. Verranno analizzati i sovraccarichi più comuni che colpiscono i runner (tendinopatia achillea, sindrome della bandelletta ileotibiale, fratture da stress, sindrome femoro-rotulea, fascite plantare) e illustrate strategie per prevenirli. In particolare, si mostrerà come l’allenamento con i pesi e quello pliometrico (basato sui salti) possano aiutare a prevenire gli infortuni, ma anche a migliorare l’efficienza e la performance in gara. Un incontro pensato per corridori di ogni livello, con consigli pratici per allenarsi meglio e in sicurezza.

📅 Quando: 𝐕𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝ì 𝟐𝟔/𝟎𝟗 | 𝐨𝐫𝐞 𝟐𝟎
📍 Dove: SPORTLER Udine
📲 Iscrizione gratuita obbligatoria sulla SPORTLER App
🗨️ Relatore: Francesco Nardone, fisioterapista e atleta, specializzato in biomeccanica della corsa, prevenzione degli infortuni e allenamento della forza
🥂 Aperitivo finale per tutti i partecipanti

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