Bli med på Yogahelg i vakre Setesdal med Monika Szaynok!
Denne yogahelga passer for alle og byr på myk vinyasa-flyt – en meditativ praksis hvor pust og bevegelse synkroniseres i et rolig tempo.
Kurset ledes av Monika Szaynok, yoga- og pilates lærer med bakgrunn i folkehelse, friluftsliv og Master i Idrettsfysiologi. Hennes undervisning er inspirert av yogaens filosofi og mindfulness, med fokus på å skape en dypere kontakt mellom kropp og sinn.
Program:
Fredag
16.00 Innsjekk frå kl 16.00
19.00 Velkommen og yoga (60 min)
20.30 2-retters middag
Lørdag:
07.30 Mulighet for å hente kaffe, te før Yoga
08.00 Yoga (75 min)
08.00-10.30 Frokost
10.45 Fellestur til Løefjell. Gåtur eller klatring i Via Ferrata
15:00 Yoga (90 min)
20.00 3-retters middag
Søndag:
08.00-10.30 Frokost
10.00 Yoga (60 min)
11.00 Hjemreise eller bli med på topptur til Einang, eller klatre Via Ferrata Nomelandsfjell
Påmelding:
https://booking.solvgarden.no/package/package-details?channelId=80cd52ce-1ef1-4109-b563-37455dde3bbc&packageId=9d8f3bad-e853-4c9c-b63d-468727cf7647
Ynskjer du å deltake på yogahelg, men utan overnatting kan du melde deg på via epost til
Ym9va2luZyB8IHNvbHZnYXJkZW4gISBubw==. Pris utan overnatting/frokost er 3050,-
Forkunnskaper:
Ingen krav – instruktøren tilpasser kurset etter deltakerens nivå. Har du behov for individuell tilpasning, kan du ta kontakt med Monika i forkant eller under oppholdet (
bW9uaWthc3pheW5vayAhIHBpbGF0ZXMgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==).
Pakkeliste:
Treningstøy og yogamatte.
Klosser og bolster om du bruker det til din praksis.
Pledd og komfortable klær til avspenning.
Klær og sko egnet for høyfjellet.
Badetøy.
Meny:
Fredag
Lammecarré med rotgrønsaker, rødvinssaus og fløtegratinerte poteter.
Eplestrudel
Lørdag
Bakte rødbeter med chevrekrem og honningglaserte nøtter.
Andebryst servert med sjalottlauk, aspargesbønner, pastinakkpuré, solbærsaus og hasselbackpoteter.
Panna Cotta med molter
Begrenset antall yogamatter og klosser er tilgjengelig for utlån – gi beskjed på forhånd om du trenger å låne
14 dagers avbestillingsfrist og forbehold om nok påmeldte.
Also check out other Health & Wellness events in Tvedestrand.
