„გჯეროდეს და გაიმარჯვებ: 3 ნაბიჯი ჩემპიონის მენტალობისკენ“
12 ივლისს გეპატიჟებით ძალიან საინტერესო ვორქშოფზე, რომელსაც წარმართავს ჩვენი სივრცის მოწვეული ტრენერი: მარიკა მჭედლიძე
3 ბლოკიანი სტრუქტურა (4-საათიანი ტრენინგისთვის):
I ბლოკი (1სთ 30წთ): „შინაგანი თამაშის წესები“ – ფსიქოლოგია, ბიოქიმია და ჯოკოვიჩი
🔸 რა ხდება ჩვენს ორგანიზმში სტრესის, წნეხისა და ემოციური აღელვების დროს?
🔸 როგორ ვმართავთ ნერვულ სისტემას – სუნთქვა, ფოკუსი, თვითკონტროლი
🔸 ჯოკოვიჩის გმირის მოგზაურობა – კემბელის 12 ფაზა და მისი ბიოქიმიური დისციპლინა
🔸 სავარჯიშო: "ჩემი სტრესის შიდა რუკა" + სუნთქვითი ტექნიკა (ნოვაკის სტილში)
🔸 ჩანაწერი დღიურში: ჩემი შიდა კორტის წესები
☕ შესვენება – 30 წთ
II ბლოკი (45 წთ): „პიგმალიონი და გალათეა“ – რწმენა, რომელსაც შედეგი მოაქვს
🔸 ფსიქოლოგიური ფენომენები: როგორ მოქმედებს რწმენა საკუთარ თავზე
🔸 გალათეას და პიგმალიონის სინდრომი – რას დავიჯერებთ ჩვენზე?
🔸 მაგალითები სპორტიდან: მენტორების, ქოუჩების, თვითრწმენის მნიშვნელობა
🔸 სავარჯიშო: "როგორ გამიძღვა მენტორი თამაშში?" – მენტორის როლი და ჩემი პროგრესი
🔸 ჩანაწერი დღიურში: ვისი რწმენა მიბიძგებს გამარჯვებისკენ?
III ბლოკი (45 წთ): „ჩემი გმირის მოგზაურობა“ – სამომავლო თვითსტრატეგია
🔸 12 ფაზის გადატანა საკუთარ ცხოვრებაში
🔸 სად ვარ ახლა ჩემს გზაზე? – საკუთარი ფსიქო-მეტაფორული დიაგნოზი
🔸 სავარჯიშო: „მე ვიღებ გამოწვევას“ – მოგზაურობის რუკის ხატვა
🔸 ჩანაწერი დღიურში: როგორი ჩემპიონი ვიქნები ყოველდღიურ ცხოვრებაში?
🔸 დახურვა, წრე: მონაწილეების შთაბეჭდილება და გამოწვევა საკუთარ თავთან.
დრო: 12 ივლისი, შაბათი, 14:00 საათი-18:00 საათამდე!
რეგისტრაცია:
https://shorturl.at/g0YP8
ღირებულება: საზაფხულო შეთავაზებით-90 ლარი (სრული დღე)
You may also like the following events from ჰარტი / Hart:
