"Otuleni Ciszą" Weekend Mindfulness w Chacie Miłośliwka

🏵 Ciągle za czym gonisz i marzysz, aby choć na chwilę się zatrzymać?
🏵 Żyjesz w ciągłym napięciu i nie wiesz, jak odpocząć.
🏵 Czujesz już najwyższy czas coś dla siebie zrobić, chcesz spokojnie pomyśleć, zaopiekować się sobą?
🏵 Wszystko Cię stresuje i tęsknisz za spokojem, szukasz ulgi i wytchnienia?
🏵 Obowiązki Cię przytłaczają i pragniesz chwil wyłącznie dla siebie?
🏵 Nie masz czasu na praktykę uważności i tęsknisz za jej kojącym i regenerującym działaniem?
🏵 Słyszysz wokół o mindfulness i chcesz wreszcie posmakować, poczuć, jak to działa?

Wyjedź z nami! Zaszyjemy się w górskiej chacie 🏡, aby z dala od codziennego zgiełku złapać oddech, pobyć w pełni ze sobą i z innymi.

Co zyskasz?
✨ Zatrzymasz się, oderwiesz się od obowiązków, czas zwolni
✨ Poznasz i/lub rozwiniesz techniki uważności
✨ Odpoczniesz i nabierzesz sił na kolejne tygodnie
✨ W kontakcie z naturą złagodzisz napięcie, ukoisz system nerwowy.
✨ Zresetujesz głowę, poczujesz radość z chwil tylko dla siebie.

Będziemy rozwijać spokój, koić się i otulać, wzmacniać energię życiową, korzystać oraz celebrując kontakt z naturą. 🌄🍂🌳🍁 Będzie nas w tym wspierać niezwykła Chata Miłośliwka.

📋 PROGRAM 📋
Program obejmuje:

Powitanie w kręgu. Relaksację. Rozwijanie uważnej obecności. Rozwijanie świadomości ciała. Uważność w ruchu. Ruch inspirowany jogą. Uważne chodzenie. Wprowadzenie życzliwości i współczucia. Wyciszające praktyki na sen. Rozbudzanie zmysłów w lesie. Kontakt z naturą przez dźwięki. Praktykę doceniania i wdzięczności. Rozmowy. Omawianie praktyk. Szczyptę wiedzy o naturze umysłu. Wspólne posiłki. Czas wolny.

Program dopasujemy do do pogody i rytmu dnia. Szczegóły na: https://aniapolak.pl/otuleni-cisza/


🧘‍♀️ PROWADZĄCE 🧘‍♀️

ANIA POLAK – certyfikowana nauczycielka mindfulness (MBLC)

„Jestem przekonana że potrzebujemy sprawdzonych i skutecznych metod, aby radzić sobie we współczesnym świecie i żyć szczęśliwie. Uważność jest właśnie taką metodą. Dzięki uważności znajduję czas i miejsce, aby się ukoić, odnaleźć spokój i balans, odpuścić to, na co nie mam wpływu. Na kursach i warsztatach dzielę się więc uważnością, abyśmy wszyscy mogli korzystać z jej dobroczynnego wpływu.”

TERESA MORYSON - certyfikowana nauczycielka mindfulness (MBLC), psychoterapeutka w nurcie Ericksonowskim, trenerka metod relaksacji

"Spotkania z Mindfulness dopełniają mój rozwój oraz przyczyniają się do otwierania się ku pełnej świadomości, obecności i uważności w harmonii z otaczającym światem."

👫 GRUPA 👫
Mamy miejsce dla kilkunastu osób.

📅 TERMIN 📅
Piątek-Sobota-Niedziela - 3-5.10.2025

📌 GDZIE 📌
Chata Miłośliwka, Czerniec 34 k. Łącka.

Na górce w Beskidzie Sądeckim, na wysokości około 600 m n.p.m., około 10 minut pieszo od żółtego szlaku turystycznego z Łącka do Szczawnicy.

🛌 NOCLEG 🛌
Chata Miłośliwka dla nas na wyłączność. Mamy do dyspozycji 2-3 osobowe pokoje. Łazienek jest 5 i znajdują się w pobliżu pokoi.

🥗 WYŻYWIENIE 🥗
Smaczne, domowe jedzenie wg diety wegetariańskiej lub wegańskiej. Daj nam znać, gdy masz alergie albo inne ograniczenia w odniesieniu do wyżywienia. Dostosowanie diety do Twoich wymagań do uzgodnienia za dopłatą.

🐱 ZWIERZAKI 🐶
Dom ma już w opiece kilka zwierzaków. Po wcześniejszym zgłoszeniu i za dodatkową opłatą 25 zł możemy przyjąć jednego zwierzaka.

🚗 DOJAZD 🚗
We własnym zakresie. Bezpieczny parking dla samochodów osobowych znajduje się na dole wzgórza przy domu sąsiada (adres: Czerniec 61). O ustalonych porach gospodarze zawiozą nas z parkingu prosto do chaty.
Przed wyjazdem skontaktujemy się z uczestnikami - może uda się połączyć w grupy i zmniejszyć ilość jadących do chaty aut.

💵 CENA 💵
1890 zł w tym warsztaty mindfulness i pobyt z wyżywieniem

Płatność:
590 zł opłata rezerwacyjna płatna przelewem w ciągu 5 dni od dnia otrzymania maila potwierdzającego przyjęcie rejestracji

Pozostała kwota 1300 zł:
670 zł przelewem do 14 dni przed wydarzeniem
630 zł opłata za pobyt na miejscu gotówką
------

Cena obejmuje:
✔️ Warsztaty i medytacje uważności
✔️ Odpoczynek dla ciała i umysłu
✔️ Ćwiczenia relaksacyjne
✔️ Indywidulane konsultacje z nauczycielem mindfulness
✔️ Bezpośredni kontakt z naturą
✔️ Klimatyczne swojskie miejsce, wypełnione ciszą
✔️ Malownicze widoki, które zachęcają do pieszych wędrówek
✔️ Zakwaterowanie w 2-3 osobowych pokojach
✔️ Pyszne wegetariańskie lub wegańskie jedzenie
✔️ Czas na spotkanie ze sobą
✔️ Kojącą MOC obecności

📝 JAK SIĘ ZAPISAĆ? 📝
Wypełnij formularz: https://forms.gle/85jxC1bsr6Hk2BvX9

Po rejestracji otrzymasz potwierdzenie i wytyczne do przelewu opłaty rezerwacyjnej.

🧡 Do zobaczenia 🧡

You may also like the following events from Ania Polak Mindfulness:

• This October, 23rd October, 07:00 pm, Smak Wytchnienia Mindfulness & Warsztat Kulinarny w Kazimierzu Dolnym in Lublin