Kutsun Sind omaks võtma kehaks olemise kogemust: ära tundma oma keha, eluenergiat ja imede õrnust oma elus!
– Liigume, et õppida end oma kehas paremini tundma – keha tunnetama.
– Tajume oma keha sisemust (interotseptsioon) ning enda liikumist ja asetust ruumis (propriotseptsioon), et täiendada närvisüsteemi kogemuspagasit.
– Tantsime, et treenida ühendumise, kohanemise ja vastupidavuse võimet – vabadust ja loomingulisust elule vastamisel.
– Õpime hoidma otseühendust kehaga, et elada vahetus kohalolus, tunda tundeid, mõelda mõtteid ja tegutseda sisemisest äratundmisest lähtuvalt.
– Mängime keskendunult iseenda, oma keha, ruumi ja kaaslastega, et märgata, kuidas miski pole isiklik ja kõik on osa tervikust.
– Avaneme vähehaaval, et kogeda elu- ja loomisenergia (seksuaalsuse) püha mõõdet oma elus.
– Loome lähedust oma olemuse ja kehaga: oma elujõu ja elutarkuse, elususe ja elamise julguse, elurõõmu ja eneseväestamisega.
Tunnis ühendan iidse tandava, tantsutehnika/kehatunnetuse ja vaba tantsu.
Sinu eelnev kogemus/kogenematus on piisav!
Alustame tandavast, et anda puhkust oma meelele ja kogeda otseühendust tõelisega. Seejärel teeme mõned tantsulised või kehatunnetuse harjutused, et äratada loovust ja turgutada eneseväljenduse julgust. Tantsime vabalt eripalgelise muusika saatel, et uusi teadmisi katsetada. Lõpetuseks koondame, joondame ja maandame end lühikeses meditatsioonis.
___
LÄHEMALT
Neuroteadlane ja psühholoog Lisa Feldman-Barrett kirjeldab inimese aju mitte kui välistele stiimulitele reageerivat, vaid pidevalt minevikukogemuse põhjal tulevikku etteaimavat organit. Me mitte ei reageeri väljastpoolt tulevale infole, vaid meie aju prognoosib toimuvat ette. Me elame oma närvisüsteemi mustristikus, enda kehas loodud reaalsuses. Oma “andmebaasi” saame kogemuste, tegevuste ja mõtestamise kaudu rikastada ning ümber kujundada. Liikumise ja tajumise kombinatsioon pakub võrratuid võimalusi oma närvisüsteemi võimekuse arendamiseks ning koormavatest automatismidest vabanemiseks.
Tandava – aeglane liikumispraktika – on osa 7000 aasta vanusest Kašmiiri šaivistlikust tantra traditsioonist. Seda kannab mitte-duaalne maailmavaade: reaalsus on üks tervik ning meil on võimalik kogeda seda vahetult. Praktika olemus on tuua meid resonantsi kõikeläbistava kosmilise eluenergia võnkumisega, et kogeda end lõputu avarusena. Tandava aitab meil emotsioone kogeda otse keha kaudu. Nii liigume lähemale sundimatusele ja vabaduse tundele. Sundimatus ei kujuta ennast passiivsust, pigem julgust ja takistamatust järgneda juhatusele tundmatusse.
Tandava ajal tekkiv kehaaisting sarnaneb sidekoe pulseerimisele või rakuhingamisele somaatilises kehakäsitluses. Somaatika mõiste tähistab siin vahetut kogemust isiklikust füsioloogiast ehk keha elutegevusest. Tunni eesmärk on tuua kokku iidset ja tänapäevast, märgata ühisosi vaimsuse, loovuse ja uurimuslikkuse vahel.
Kehatunnetuse ja tantsulised harjutused põhinevad minu 25-aastasel kaasaegse tantsukunstniku kogemusel ning põimivad somaatilist kehakäsitlust, improvisatsiooni ja kaasaegse tantsu tehnikaid. Tantsijana on mind kõige rohkem huvitanud hetkekompositsioon ning kuidas luua liikumist sisemise (somaatilise) autoriteedi ja väliskeskkonna vastastikmõjus. Kuidas lasta liikumisel väljendada kehana olemasolemist.
Vaba tantsu osa jaoks valin muusikat nii, et see aitaks katkestada nii motoorseid kui emotsionaalseid automatisme ja avardada pilti, milline muusika on “tantsitav”. See on osa tunnist, et märkamisi, taipamisi, uusi oskusi omaks võtta ning kehana olemist kogeda.
Kõike eelnevat saadab allhoovusena teadmine, et kehastununa oleme seksuaalsed olendid ning meie kasutada on suur loomisvägi. Meie kehasse ja meelde on kogunenud igasuguseid lugusid, mida see endast kujutab, mis on lubatud ja mis keelatud, mis on ohtlik ja mida on ülistatud. Puudutame seksuaalsust endas austuse, väärikuse ja õrnusega.
Minu soov on, et need tunnid puudutavad ja äratavad meid tervikuna!
___
PRAKTILINE:
Toimumisajad: 11.09, 25.09, 9.10, 23.10. 6.11, 20.11, 4.12, 18.12 kl 19.30–21.00
Toimumiskoht: Üks Maja, Valdeku 66, Tallinn
Osalustasu: 25€ / kord või 80€ / 4 korda
Tasuda saab ühe, 4 või 8 tunni kaupa.
Sularahas koha peal või arve alusel.
Riietu mugavalt, et saaksid ka põrandal rullida!
Lisainfo, küsimused ja registreerumine:
bmVsZSAhIHN1aXNhbHUgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
|
