Rulluisukool alustab taas rulluisutamise algtaseme kursusega 30. juunil, kuhu on oodatud kõik täiskasvanud ja noored. Kursus koosneb seitsmest eri treeningust ja teemast – iga esmaspäev toimub üks teematund. Soovi korral võib osaleda ka üksikutel treeningutel, kuid kogu tehnika omandamiseks soovitame läbida kogu kursus.
Ära jää oma hirmudega üksi, tule rulluisutamist õppima et vältida vigu, mis võivad sind pikalt takistada. Meie treeningud aitavad sul õige tehnika kiiresti, efektiivselt ja lõbusalt omandada!
Treeningud toimuvad esmaspäeviti Tallinna lauluväljaku Mere alal algusega kell 19:00, mis kestavad 1,5-2h.
📅 Koolituskava:
● 30. juuni – Rulluisutamise põhitõed ja tasakaal
● 7. juuli – Põhioskused ja ohutu sõidustiil
● 14. juuli – Pidurdustehnikad
● 21. juuli – Pööramisviisid
● 28. juuli – Tõhus sõidutehnika
● 4. august – Freeskate põhitõed
● 11. august – Laskumine rulluiskudel
✅ Kursusel omandab õpilane korrektse rulluisutamise tehnika, et ohutult liigelda ja saada üle rulluisutamisega seotud hirmudest. Algtaseme treeningud sobivad hästi nii algajale kui ka kogenud iseõppijale, kus viiakse teoreetiline ja praktiline osa omavahel kokku, selgitades lahti, miks ja kuidas erinevaid tegevusi/harjutusi tehakse. Kursusel saavad selgeks kõik põhioskused nagu tasakaalu hoidmine, ohutult veeremine, uisusammu tehnika, pidurdamine, pööramine, mäest laskumine, kergemate takistuste ületamine ja palju muud. Soovitatav on alustada esmakordse treeninguga, et omandada fundamentaalsed põhitõed, siis on lihtsam jätkata teiste algtaseme teemadega.
30. juuni - RULLUISUTAMISE PÕHITÕED JA TASAKAAL
Esimeses tunnis õpime fundamentaalseid põhitõdesid, mis on rulluisutamise kõige olulisem osa – teadmised ja oskused, mida võiks iga rulluisutaja valdada, et liigelda õigesti, teadlikult ja turvaliselt. See treening sobib nii algajatele, kes pole kunagi rulluiske jalga saanud, kui ka kogenumatele sõitjatele, kes soovivad luua kindlama tehnilise vundamendi või korrigeerida valesid liigutusmustreid. Omandame rulluisutamiseks vajalikud põhioskused nii teoorias kui praktikas. Alustame paigal harjutustega – õiged tasakaaluasendid, erinevaid uisutamise asendid, kätetöö, kükitamine, kukkumine, püsti tõusmine ning teeme selgeks kõik olulise, mida tuleks jälgida. Seejärel hakkame harjutusi sooritama liikumisel – uisusamm, turvaline veeremine, sammpööre, koordinatsiooniharjutused, sahkpidurdus, murule veeremine jne. Tunni jooksul anname ka ülevaate kogu kursuse ülesehitusest – vaatame, milliseid oskusi edaspidi arendame, ning teeme lühikesed tutvused erinevate teemadega. See aitab sul luua suurema pildi ja tekitab selge ettekujutuse, kuhu meie teekond rulluiskudel viib.
__________
Võimalik on soetada terve kursus, 1x treening või 5x kaart, mis kehtib hooaja lõpuni. Registreerimine -
https://rulluisukool.ee/kalender-registreerimine/
💳 Osaluspanus:
1x treening: 15€
5x kaart: 60€ (kehtib hooaja lõpuni)
Terve kursus: 80€
✨ Kel on varasemalt kursus läbitud, siis on võimalus kursusel uuesti osaleda 40€
☀️🌧️ Treeningud toimuvad iga ilmaga 🙃
Rulluisukursusel osalejad saavad kaasa Eesti- ja ingliskeelse harjutuste nimekirja, et oleks lihtne õpitut meelde tuletada ja iseseisvalt treeningut jätkata ka peale kursuse lõppu.
Treeningute läbiviijaks on Heigo Lepla ja Aleksandr Semjonov ja maailmameister Tõnis Paalme.
📞 Kontakt: +372 55688188 ;
aW5mbyB8IHJ1bGx1aXN1a29vbCAhIGVl
Liitu kursusega või saa osa treeningutest, et omandada vajalikud oskused, nautida vabadust ja leida oma kindel sõidustiil, mida oskuslikult valitseda 🙂🙃😉
You may also like the following events from Rulluisukool:
