『從零學倒立 工作坊』 布布老師

『從零學倒立 工作坊』 布布老師

【課程時間】
📆2025年12月07日(週日)
⏰09:00~16:00 (含午休1H)

📆2026年1月24日(週六)
⏰09:00~16:00 (含午休1H)

【課程費用】
✨課程附課後複習講義
💝1/10前早鳥優惠3980元/海洋學員優惠3850元
1/10後$4380
*海洋學員需持有有效期限內之課程點數即可享優惠

【報名方式】
👉加入「Yogi Ocean 學院 LINE」直接傳訊詢問報名
https://line.me/R/ti/p/%40qur2734c
👉來電詢問☎️02-2516-9991

✨課程介紹✨
如何從零學會倒立 ?
這次邀請到布布老師來教大家又愛又恨的手倒立🤸‍
老師會從最基礎的力量控制開始訓練，建立身體需要的肌力及核心💪
課程專為初學者、想打好倒立基礎的同學開立 ~
幫你消除對倒立的恐懼，掌握倒立的基本技巧 !
不論您是已經會倒立想要精進自己、還是零基礎都歡迎加入 !
找到適合自己的練習 👍
( 課程包含倒立秘笈 回家也不怕忘記🤟

|課程收穫|
1.練習基礎力量控制與穩定性
2.肩膀與手腕的準備與控制
3.核心與四肢的協調
4.克服恐懼與初次倒立上牆
5.離開墻面的練習與方法
6.了解自己適合的練習提高控制力與穩定度
7.進階練習平衡方法跟技巧
8.完成空倒立安全落地與總結
9.回顧進步、解答問題，並給予後續練習建議
10.講義提供 不用擔心腦容量

⚠️注意事項
課程報名人數達6人以上得以開課，若未達開課標準，瑜珈海洋會館保有最終修改、變更、課程解釋及取消本課程之權利，若有相關異動將於課前另行通知協調延期或退費事宜。

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