【我呼吸,故我在】沉香靜心調頻課：給想好好照顧自己的你

這是一堂回到「好好呼吸」的練習課
重新學會呼吸，也重新對齊身心的節奏
．
我們每天都在呼吸，卻很少真正地呼吸
在忙碌與壓力之間，呼吸變得又淺又急
身體沒時間感受空氣進出的路徑
心，也因此變得緊
．
這堂課，我們將透過系統性的自然深呼吸練習
重新找回那份與生俱來的穩定節奏
回到最自然的呼吸，也回到最真實的自己

▌課程亮點

✦ 學習一套終生適用的系統性呼吸法，能照顧自己也照顧身邊的人。

✦ 品鑑安神珍香
課程教材使用禾青香堂100%天然、上品等級沉香。市面上標榜天然香的廣告眾多，這堂課將帶您親自觸摸與聞沉香原料、可以學到【如何辨識香料品質】，並透過呼吸法練習【將沉香效果最大化】。

日期｜12/18（四）
時間｜11:00～16:00
地點｜ 憨人書院
適合對象｜常覺得疲倦或專注力下降、對身心靜心練習有興趣、渴望緩慢生活步調、想提升覺察力者
報名｜🔗 https://lihi3.me/ZryaU
名額｜ 禾青會員享專屬報名價，名額僅30位，機會難得敬請把握機會報名