"КУТИЯ ЗА ОБЯД"
Аюрведичeн практически курс
6 теоретико-практически занятия
Този курс е за всеки, който усеща, че е време да се грижи по-съзнателно за себе си, да промени навиците си на хранене и да открие нови вдъхновяващи начини да приготвя вкусна и жива храна.
Да носиш на работното си място "кутия за обяд", която съдържа прясно-приготвена храна, показва, че осъзнаваш влиянието на храната над твоите - тяло, ум и емоции и важността с какво се храниш, кога се храниш и как се храниш.
ПО ВРЕМЕ НА КУРСА КУТИЯ ЗА ОБЯД ЩЕ:
• разберете каква е философията и принципите на Аюрведа;
• се запознаете с разнообразието на вегетарианското и здравословно хранене - основни продукти, подправки, технология на приготвяне;
• ще работим за повишаване на осъзнатостта и промяна на старите модели, свързани с храненето;
• и най-важното - в края на курса всеки да си тръгне с ентусиазъм, отправяйки се към магазина, за да сътвори своята “Кутия за обяд”.
КАКВО ВКЛЮЧВА КУРСА КУТИЯ ЗА ОБЯД?
ТЕОРЕТИЧНА ЧАСТ:
🔹 Философия и основни принципи на Аюрведа;
🔹 Aюрведично готвене;
🔹 Основни продукти, подправки, технология на приготвяне, методи на приготвяне.
🔹 Модели на хранене и начин на живот за повишаване на осъзнатостта и устойчивост на стрес.
ПРАКТИЧЕСКА ЧАСТ:
🔹 Приготвяне на храна според принципите на Аюрведа;
🔹 Домашни задания свързани със самонаблюдене и упражнения за промяна на хранителни навици.
КУРСЪТ Е ПОДХОДЯЩ ЗА ВСЕКИ, КОЙТО:
- иска да разбере повече за принципите и философията на Аюрведичното хранене;
- търси промяна в начина си на хранене;
- иска да приготвя храната си сам и да не отнема много време.
- иска да започне вегетарианско хранене;
- е вегетарианец, но чувства, че не се храни пълноценно.
ПРОГРАМА
6 срещи (теория + практика + хранене)
Всяка среща включва теория, практическо приготвяне на храна и дегустация на сготвените ястия.
📆 28 октомври, вторник | 18:30 – 21:30
📆 1 ноември, събота | 10:00-14:00
📆 11 ноември, вторник | 18:30 – 21:30
📆 15 ноември, събота | 10:00-14:00
📆 25 ноември, вторник | 18:30 – 21:30
📆 29 ноември, събота | 10:00-14:00
ЦЕНА: 360 лв.
(цената включва 6 хранения)
Място на провеждане:
Център Анара
гр. София, жк. Младост 3, бл. 325, до вх. 6, партер
📍Линк с локация:
https://tinyurl.com/AnaraMaps
Максимален брой участници - 15 души.
Условия за участие:
• Записване чрез форма за участие.
https://forms.gle/1p7EGEVV3JdBLaaH9
• Запазване на място с капаро от 150 лв. (в брой/с карта в Център Анара или по банка – IBAN: BG42UBBS80021069626650, Лабиринт 911 ООД, основание: Аюрведичен курс).
Ела и придобий практични умения и вдъхновение да започнеш сам да приготвяш храната за себе си и своите близки.
