Sitskurs med Cathrine Guttormsen

Sliter du med at foten/tærne peker ut når du rir? Sitter du mer til en side i salen? Trekker du mer i en tøyle, eller rir du bedre på en hånd enn den andre? I så fall er du ikke alene! Mye av dette er vaner, rideteknikk og balanse, men vel så mye av det er stram og overaktiv muskulatur, ledd med innskrenket bevegelsesfrihet av forskjellige årsaker, eller annet som kommer fra kroppen vår. Skal vi virkelig få til god ridning så må vi vite hva som er hva.

I dette kurset lærer vi litt om kropp, muskulatur, nervesystem og bevegelse. Vi skal se på hva som aktiverer muskler, hvordan de kan bli overspente og "trekke" oss inn i ulike kroppsholdninger, som for eksempel at tærne peker ut hver gang vi sitter på hesten. Etter teori om dette så ser vi på ett eller noen få eksempler på bevegelsesanalyse. Basert på funnene i bevegelsesanalysen går vi gjennom noen ting vi kan gjøre på bakken for å korrigere dette. Dagen etter jobber vi med sitskorrigering til hest.

Det er plass til 9 ryttere med hest på kurset, og ubegrenset med plasser uten hest. Fredag ettermiddag blir det som skrevet over først teori og bevegelsesanalyse, og på lørdag blir det ridetimer med sitskorrigering til hest. Vi spiser felles lunsj på lørdag.

Pris for kurset er kr 300 for de med hest, og kr 150 for de uten hest. Påmelding gjøres enten her i messenger, eller til Christina på messenger eller tlf 91733424. Kurset er kun for medlemmer av Hurum rideklubb.