Jag erbjuder en mjuk, tillåtande yinyoga, utan krav eller prestation. Din kropp avgör både hur du gör positionerna och hur länge du stannar i dem. Jag guidar dig men det är du som känner in hur du vill och behöver göra just idag. Alla tillfällen startar med att vi landar in i stunden, på din plats och i din kropp och ditt andetag. Vi utför positioner liggande och sittande och låter kroppen få vila mjukt med kuddar som stöd. Vi avslutar med en stunds meditation och stilla vila på slutet.
Naturen börjar vila och spara på sin energi den här tiden. Höst och Vintertid- metallelementet och vattenelementets tid i kinesisk medicin. En tid av mörker, med mer behov av tystnad, stillhet, vila och Varande. Har du svårt att hitta de där stunderna av vila och att bara vara och hamnar i stället lätt i att göra, prestera, aktivitet och krav? Då kanske detta är för dig. Precis som naturen saktar ner så är vi alla i behov av att fylla på med yin, det lugna, tysta, stillsamma och återhämtande. Vi har de behoven hela året men ännu mer under höst och vintertid. En tid för mer självreflektion och att rikta blicken inåt, vilket är lättare när bruset utifrån stillar sig.
Om du känner att detta klingar an till dig är du välkommen på torsdagar 17.30-19 på Hälsokraft Falköping.
Ta med yogamatta, kuddar, filt och vatten (det finns även yogamatta att låna vid behov) Klä dig varmt och bekvämt.
Start den 18/9 kl 17.30-19.00.
Vi ses vid 8 tillfällen (uppehåll vecka 44), sista tillfället är den 13/11.
Kostnad:2000 kr
Varmt välkommen till en stund med återhämtning de och självkärlek.
Anmälan till Malin, helst på sms men vid frågor går det även bra att ringa på 0738476716
Also check out other Health & Wellness events in Skovde.
|
