🌿 Mindfulness savaitgalio stovykla | Kovo 22-23 d. 🌿
Sąmoningumas – tai gebėjimas išbūti su savo mintimis ir jausmais, priimti save ir gyvenimą ramiau bei aiškiau. Jei nori sustoti, įkvėpti ir atrasti daugiau vidinės harmonijos, šis savaitgalis skirtas tau.
🦋 Kviečiu tave į mažą ir nuoširdžią Mindfulness stovyklą, kurioje mokysimės būti šioje akimirkoje, pajusti savo kūną bei vidinį pasaulį, atpažinti įsisenėjusius veikimo modelius ir sąmoningai rinktis tai, kas iš tiesų veda į pilnatvę. Tai bus švelnus, bet gilus procesas, padėsiantis paleisti senus įsitikinimus ir sustiprinti ryšį su savimi.
🔬 Tyrimai rodo, kad sąmoningumo praktika keičia smegenų veiklą – formuojasi nauji neuroniniai tinklai, mažėja streso hormonų kiekis, gerėja emocijų valdymas ir sprendimų priėmimas.
PROGRAMA:
Šeštadienis:
9:00 - susipažinimas, įvadas į sąmoningumą bei pirmosios praktikos
11:30-12:00 pertraukėlė
12:00 - praktikos
13:30 - pietų pertrauka
15:00 - praktikos
17:00 - pertraukėlė
20:00 - pirmosios dienos pabaiga
Sekmadienis:
9:00 - įsižeminimas ir pirmosios dienos aptarimas bei praktikos
11:30 - pertraukėlė
12:00 - praktikos
13:30 - pietų pertrauka
15:00 - praktika, pasidalinimai, grįžtamasis ryšys
17:00 - stovyklos pabaiga.
Šis savaitgalio susitikimas - žingsnis į kitokį gyvenimą❤️
Stovyklą veda sąmoningumo namų “Valandėlė sau” vadovė, Mindfulness praktikė Ernesta Volf.
Su savimi turėti:
Patogią praktikoms tinkančią aprangą bei šiltas kojines ar tapkutes.
Stovyklos kaina: 100€
Į kainą pietūs neįskaičiuoti.
🌿 Data: Kovo 22-23 d.
📍 Vieta: Sąmoningumo namai “Valandėlė sau”, Stoties g. 5a, Šiauliai
🧘♀️ Dalyvių skaičius ribotas, tik 8 vietos.
Vieta rezervuojama tik atlikus 50€ negrąžinamą avansinį mokėjimą:
Ernesta Nemanienė
LT817300010102365705
Paskirtis: savaitgalio stovykla
Jei jauti, kad šis savaitgalis tau, parašyk man asmeniškai 💌
Lauksiu tavęs su atvira širdimi!
Papildoma informacija numeriu 067700133
You may also like the following events from Sąmoningumo namai "Valandėlė sau":
