Kai moteris atsistoja ant vinių – atsistoja ne tik jos kūnas, bet ir siela.
Stovėjimas ant sadhu lentos – tai daugiau nei fizinis išbandymas. Tai susitikimas su savimi. Su savo baimėmis, ribomis, vidine galia ir širdies tyluma.
Tai praktika, kuri:
– stiprina valią,
– padeda pajausti ir paleisti užsilikusias, užblokuotas emocijas,
– ugdo empatiją ir gebėjimą būti šalia kito žmogaus,
nes šiame kelyje stovime ne viena – lydime ir palaikome viena kitą.
Grupinė vinių praktika kviečia moteris sustoti. Pajusti savo kūną, kvėpavimą, emocijas. Įsižeminti. Išlipti iš galvos ir grįžti į šią akimirką.
Vienas iš svarbiausių šios patirties momentų – būti matomai, girdimai, laikomai moterų rato. Tame rate slypi neapsakoma jėga.
Praktikos metu:
• Pasiruošime: švelniai įeisime į kūną per kvėpavimą, judesį ir žodį.
• Stosime ant sadhu lentų, lydimos muzikos, palaikymo ir vedimo.
• Pabaigoje – pasidalinsime išgyvenimais prie arbatos, leisime kūnui integruoti patirtį.
Ši praktika nereikalauja fizinio pasirengimo, tik noro atsiverti patirčiai. Jei stovėsi pirmą kartą – būsi saugi. Jei jau esi ėjusi šiuo keliu – atrasime gylį kartu.
Veda: Ernesta Volf – sąmoningumo praktikų vedlė, psichologė, mindfulness trenerė, „Valandėlė sau“ įkūrėja.
Vietų skaičius ribotas (iki 8 moterų).
Registracija būtina: +37067700133
Kaina: padėka pagal asmenines galimybes ir pajautimą.
Susitikime🫶🏻
You may also like the following events from Sąmoningumo namai "Valandėlė sau":
|
