9/20(土)ヤッソ800m×10本インターバル走(R:400mjog)済美山, 20 September | Event in Setagaya

9/20(土)ヤッソ800m×10本インターバル走(R:400mjog)済美山

TRANSIT RUNNING CLUB(TRC)

Highlights

Sat, 20 Sep, 2025 at 08:30 am

1.5 hours

和田堀公園陸上競技場 (済美山運動場)

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Date & Location

Sat, 20 Sep, 2025 at 08:30 am to 10:00 am (JST)

和田堀公園陸上競技場 (済美山運動場)

東京都杉並区堀ノ内1丁目15−15, Suginami, Setagaya, Japan

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About the event

9/20(土)ヤッソ800m×10本インターバル走(R:400mjog)済美山
TRANSIT RUNNING CLUB(TRC)は、駒沢公園を拠点とするランニングクラブです。TRCは入会手続きなどの事前手続きは不要、どなたでも参加可能な練習会を開催しています。参加費は無料です。

■メニュー
・一般開放の済美山陸上競技場(和田堀公園)での練習会です。
・メニューはヤッソ800mインターバル走です、800m疾走後に400mをジョグでつなぐインターバル走を10本おこないます。
・ヤッソ800mはインターバル走としてはレスト(休息)時間が長く、VO2maxへの刺激時間は少な目と言われています。その分、レストジョグが長いため、トレーニングボリュームが確保できる練習方法です。また、1本1本集中して取り組むことができます。
・当日集まった人数に応じて適宜グループ分けさせて頂きます。

■参加推奨レベル
800mを4分以内くらいで走れる方(1km換算で5分くらい)

■ご参加にあたって
・済美山陸上競技場には、更衣室・ロッカー・シャワーはありません(公衆トイレは有り)、貴重品の管理は各自にてお願い致します。
・集合時間に走れる格好でお集まりください
・給水は各自にてご準備ください

■申込方法
当ページの「参加予定」ボタンで参加の意思表示をお願いします、キャンセルされる場合は「参加予定」を解除してください

■日時
2025年9月20日(土)

■集合時間・場所
8:30 済美山陸上競技場ホームストレートのゴール地点付近(100mのゴール地点)に集合

■参加費
無料

■注意事項
1.TRCの活動は有志メンバーによる練習会であり、スポーツ保険等には加入しておりません。体調に問題がない状態でご参加ください。
2.他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。
3.撮影した写真をSNS等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影NGの方はお申し出ください。
4.雨天等により中止とする場合は当日の開始2時間前を目安に当サイトにて告知します。
5.貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。
6.社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。


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9/20(土)ヤッソ800m×10本インターバル走(R:400mjog)済美山
Sat, 20 Sep, 2025 at 08:30 am