På sesongens første temakveld utforsker vi noen av pilarene i en helhetlig livsstil – for alt henger sammen.
Det kan føles overveldende å ta tak i egen helse og hverdag, men du trenger ikke gjøre alt på én gang. Her får du konkrete tips og enkle verktøy som gjør det lettere å komme i gang. Små grep kan faktisk gjøre stor forskjell.
Denne kvelden berører vi flere temaer – som kosthold, sosiale relasjoner, søvn og pust. Noen av temaene vil du få dypdykk i på senere temakvelder, mens denne kvelden gir deg en helhetlig oversikt og mulighet til å sjekke inn med deg selv; hva trenger du mer av for å styrke din hverdag og ditt velvære?
Temakvelden er en del av serien «Rom for deg» som består av fire temakvelder og ett dagsretreat. Du velger selv om du vil delta på enkelt arrangementer eller sikre deg plass på hele serien.
KVELDENS FORELESER
Therese Kildebo driver Hvilepusten og leder deg gjennom temakvelden. Hun er utdannet psykiatrisk vernepleier, livsstyrketrener, mindfulness- og thermalist-instruktør.
Gjennom mer enn ti år har hun vært nysgjerrig på hva som skal til for å leve godt – tross alt. Hun har lyttet, lest, reflektert og prøvd ut ulike metoder, og deler nå av både erfaring og kunnskap på en jordnær og tilgjengelig måte.
Therese er en trygg formidler og erfaren kursleder, med et særlig blikk for helhet og hva som skal til for å skape gode nok hverdager. På denne temakvelden deler hun innsikt i det hun selv har erfart og funnet nytte i de senere årene.
OM TEMAKVELDEN
Vi ønsker å skape en trygg og åpen kveld med både faglig påfyll og gode samtaler. Det blir en blanding av teori, refleksjon og verktøy som du kan ta med deg videre. Du får enkle spørsmål og refleksjonsoppgaver underveis, helt uforpliktende og på dine egne premisser. Du deler kun det du selv ønsker.
Kom alene eller ta med en venn. Det legges til rette for en kveld lave skuldre, samtaler og gode menneskemøter.
Arrangementet finner sted i de sjarmerende lokalene til Kaffedilla i Sarpsborg. Dørene åpner klokken 17.30 og det er da mulig å komme litt før for å lande, kjøpe noe å drikke eller spise, utforske utvalget i lokalene eller bare sette seg ned og være.
Selve presentasjonen starter klokken 18.30 og varer i omtrent én time. Vi avslutter kvelden klokken 20.00. Det vil være god tid både til å ankomme og runde av i ro.
PÅMELDING
Deltakeravgiften kr 330,-
https://betal.vipps.no/oj2l
Påmeldingen er bindende. Ved forhindret oppmøte refunderes ikke avgiften. Du har 14 dagers angrerett fra påmelding, så lenge det er minst 48 timer før arrangementet starter.
Du er varmt og hjertelig velkommen ❤️
You may also like the following events from Hvilepusten:
|
