NÆR – en dag for kropp og sinn
En hel dag for deg som ønsker påfyll, ro og mer kontakt med deg selv.
På denne søndagen inviterer vi til dagsretreat i de lune og stemningsfylte lokalene hos Kaffedilla – en pause fra hverdagen, der du får mulighet til å stoppe opp og kjenne etter: Hva trenger jeg denne høsten? Hva kan få mindre plass og hva vil jeg gi mer rom?
Alt skjer i rolige omgivelser, uten krav til prestasjon – du trenger ingen forkunnskaper for å delta. Det blir flere og lengre pauser, slik at det virkelig blir rom for å senke tempo og skuldrene.
Kaffedilla har en lun bakgård og mange koselige kriker og kroker – perfekt for små pauser alene eller i samtale med andre.
PÅ PROGRAMMET
🧡 En hel økt med medisinsk yoga, tilpasset alle nivåer
🧡 Smakfull og næringsrik lunsj
🧡 Refleksjonsoppgaver og verktøy du kan ta med deg videre inn i hverdagen
🧡 Enkle qigong øvelser for mer energi og velvære
🧡 Tid og rom for å bare være – med pauser, stillhet og uformelle samtaler
DAGENS VEILEDERE
Tone leder medisinsk yoga – trygt, rolig og tilrettelagt for alle kropper.
Therese deler verktøy fra livsstyrketrening og viser enkle qigong-øvelser som kan styrke deg i hverdagen. Hun gir også rom for personlig veiledning i gruppe under refleksjons oppgavene.
Nina er huseier, vertinne og en ivrig kaffeentusiast som tryller frem det som kanskje er byens beste kaffe.
Dette er fjerde gangen Tone og Therese arrangerer dagsretreat sammen. De har vært kollegaer i helsevesenet siden 2005, og har begge kjent på hvor viktig det er å leve i tråd med egne verdier. De legger til rette for en dag uten krav og prestasjon, der du kan lande, hente deg inn og få inspirasjon til små grep i hverdagen.
Retreatet på Kaffedilla i februar fikk veldig gode skussmål – kanskje det er din tur til å bli med?
PRAKTISK INFORMASJON
📍 Søndag 12. oktober kl. 10.00–15.30
👥 Inntil 12 deltakere
💰 Pris: 1500,- inkl. en smak full lunsj, te og vann
🔔 Minimum 8 påmeldte for gjennomføring
PÅMELDING
Deltakeravgiften kr 1500,-
https://betal.vipps.no/c03g
Påmeldingen er bindende. Ved forhindret oppmøte refunderes ikke avgiften. Du har 14 dagers angrerett fra påmelding, så lenge det er minst 48 timer før arrangementet starter.
Du er varmt og hjertelig velkommen til en hel dag sammen med oss 🧡
You may also like the following events from Hvilepusten:
- This month, 30th August, 11:00 am, Stille meditasjons vandring in Sarpsborg
- Next month, 9th September, 05:30 pm, Temakveld; Helhet - små grep, stor forskjell in Sarpsborg
- This November, 12th November, 05:30 pm, Temakveld; PUST – verktøy for bedre helse og mindre stress in Sarpsborg
Also check out other
Health & Wellness events in Sarpsborg.
|
