Invitasjon til en rolig og nærende yogakveld🙏🏻
Bli med på en deilig Yin yoga-økt med en rolig og avspennende avslutning i form av Yoga Nidra – alt i vakre omgivelser på Bruddet på Brøtsø, når kvelden senker seg.
Yin yoga er en rolig og meditativ yogapraksis der vi holder stillinger over lengre tid, ofte med støtte av puter og tepper. Dette hjelper kroppen med å gi slipp på spenninger, samtidig som vi jobber dypt inn i bindevevet og får kontakt med pusten og roen i oss selv.
Yoga Nidra, også kalt yogisk søvn, er en guidet meditasjon der du ligger godt og varmt og bare lytter. Det er en dyp avspenning for både kropp og sinn – perfekt som avslutning på en rolig Yin-praksis.
Sted: Bruddet,
Tid: Kveld – vi starter i skumringen og lar stillheten og naturen omfavne oss.
Ta med: egen yogamatte, et pledd, gjerne en pute, blokker og klær som holder deg varm og komfortabel.
Dette er en kveld for deg som ønsker å roe ned, lande i kroppen og gi deg selv en liten pause.
💛 Velkommen til en myk og nær yogakveld – håper vi sees!
For påmelding:
Vipps kr 200,- til 930 33 966
Om meg:
Jannike Heitun Kjuus
Jannike er sertifisert Yin yoga og Nidra yoga-instruktør med en allsidig bakgrunn. Jannike oppdaget yogaverden sent i livet og fant fort ut at dette var noe hun brant for og som lå hennes hjerte nært. Jannike er en fargerik og varm person som får energi av å gi noe til og for andre. Hun er oppmerksom på elevene sine og gir justeringer og veiledninger underveis. Alle skal føle seg sett og ivaretatt. Jannikes klasser er en unik opplevelse der elevene får åpnet sansene sine gjennom bruk av eteriske oljer. Alle får i tillegg lære teknikker i å åpne opp i spenninger ved hjelp av akupressur-punkter.
Når Jannike ikke er yogainstruktør, driver hun eget catering-selskap med fokus på sunn, fargerik og smakfulle menyer. Jannike har faste oppdrag på yoga-retreats, flere utenlandsopphold.
For de spesielt interesserte:
Yin yoga Teacher training (60 hrs) Yoga Marisol, Mallorca
Yin yoga Therapy teacher training (200 hrs) Goa, India
Yoga Nidra Teacher Training (20 hrs) Yogaki, Oslo
Essential Oils for Yoga Teachers Heather Deville
Aromatouch technic, Dr. Hill, Oslo
Akupressur og eteriske oljer, Naturmedisinskolen, Hønefoss
Also check out other Health & Wellness events in Sandefjord, Workshops in Sandefjord.
