Kurs jogi kręgosłupa oparty na prostych praktykach jogi kundalini
Nie musisz znać jogi. Wystarczy, że masz plecy. I chcesz, by przestały boleć.
Jeszcze kilka lat temu miałam przewlekłe stany zapalne w dolnej części kręgosłupa i nawracającą rwę kulszową.
Każde siedzenie, wstawanie, noszenie czegokolwiek – kończyło się bólem lub strachem, że zaraz zablokuje mnie na dobre.
Tabletki przeciwzapalne, masaże, rehabilitacja – pomagały na chwilę.
Dopiero proste ćwiczenia z jogi kundalini (której wtedy nie znałam i... trochę się jej bałam!) przyniosły trwałą ulgę.
Po kilku tygodniach:
✔️ spałam lepiej,
✔️ odczuwałam mniej bólu,
✔️ zaczęłam odzyskiwać kontrolę nad swoim ciałem i emocjami.
DLA KOGO JEST TEN KURS?
Dla osób z bólem pleców, karku, dolnego odcinka kręgosłupa,
Dla tych, którzy chcą odzyskać elastyczność, ruch i ulgę,
Dla początkujących – nie musisz znać jogi ani mieć formy!
CZEGO DOŚWIADCZYSZ?
nauczysz się prostych ćwiczeń, które odciążą kręgosłup już po pierwszych zajęciach,
zrozumiesz, jak emocje i stres wpływają na plecy – i jak to uwolnić,
doświadczysz relaksu, jakiego Twoje ciało może nigdy wcześniej nie czuło,
poznasz praktyki oddechowe i medytacyjne, które regenerują system nerwowy.
PROGRAM – 4 SPOTKANIA
Każde spotkanie to inna część kręgosłupa i inna emocja.
Będziemy ćwiczyć, oddychać, rozluźniać, medytować – a wszystko w Twoim tempie, bez presji.
DLACZEGO TO DZIAŁA ?
Bo joga kundalini łączy oddech, ruch, dźwięk i uwagę – uruchamiając naturalne mechanizmy samouzdrawiania.
To nie jest sport.
To łagodna praca z ciałem, która uruchamia głębokie procesy regeneracji.
NIE MUSISZ BYĆ ROZCIĄGNIĘTA/ ROZCIĄGNIĘTY
Nie musisz siedzieć w lotosie ani znać sanskrytu.
Potrzebujesz tylko chęci, wygodnego ubrania i maty. Resztę zrobimy razem – spokojnie, łagodnie, skutecznie.
MIEJSCE: Studio Jogi CZAS HARMONII , ul Przy Torze 1 Rzeszów
TERMIN SPOTKAŃ : 6 , 13 , 20 i 27 sierpnia , godz 19;00 ( czas trwania zajęć ; 90 minut
ZAPISY: pod adresem email :
Y3phc2hhcm1vbmkgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ== , pod numerem tel : 604 473 463 lub :
https://www.naffy.io/bernadeta-wrobel/uzdrow-swoj-kregoslup-4-tygodnie-dla-ciala-i-duszy-3U6
CENA : 65,00 ZA 90 minut praktyki jogi , oddechu i medytacji
Karnety : dostępne w studio
Zadbaj o swój kręgosłup, a zobaczysz, jak zmienia się całe Twoje życie.
Plecy przestają boleć. Umysł się uspokaja.
Wraca sen, lekkość i... radość bycia w ciele.
Zapraszam Cię z serca.
To kurs, który może naprawdę coś zmienić.
Jeżeli masz doświadczenia jak joga uleczyła Twój kręgosłup- podziel się w komentarzu
Jeżeli uważasz , że takie zajęcia mogą komuś pomóc - wyślij mu ten link w zaproszeniu
Sat Nam 🌟
Bernardeta
Also check out other Sports events in Rzeszow.
