Joga dla kobiet w ciąży i w połogu
📍 Joga w Centrum, ul. Wyzwolenia 11, Rybnik
🗓 Godzina: 10:30 środa
⏳ Czas trwania: 1,5h
Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia jogi stworzone specjalnie dla kobiet w ciąży oraz w okresie połogu. To czas, w którym możesz w pełni skupić się na sobie, swoim ciele i emocjach. Dasz sobie uważny ruch, odpowiedni do stanu i etapu, w którym jesteś. Zadbaj o sobie w ciąży oraz w czasie roku po porodzie. (Przyjmujemy Panie po 14 tyg ciąży, które nie mają przeciwwskazań do ćwiczeń).
Praktyka odbywa się w kameralnej grupie, z pełnym szacunkiem i uwagą na indywidualne potrzeby każdej z uczestniczek. Zajęcia prowadzone są w bezpieczny sposób, wzmacniają ciało, uczą świadomego oddechu, rozluźniają i przygotowują do porodu oraz regeneracji w połogu. Są łagodną formą powrotu do aktywności, gdy Twój skarb przyjdzie już na świat.
💛 Dlaczego warto?
✔️ Zadbaj o swoje samopoczucie fizyczne i emocjonalne
✔️ Wzmocnij ciało bez nadmiernego obciążenia
✔️ Poznaj inne kobiety w podobnym etapie życia
✔️ Otrzymaj spersonalizowane wsparcie prowadzącej
✔️ Odpocznij i zregeneruj się – bo szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko
📩 Zapisy trwają – dołącz do grupy i daj sobie przestrzeń na uważną, spokojną praktykę.
Ilośc miejsc 12
cena 190 zł karnet na 4 wejścia. Poj. wejście 60 zł
Formularz zapisów.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSci2cgr-lNV81xjJVoKyyyGHKW1xQCaHHZaSgC4IZUxPHuaGA/viewform?usp=dialog
Wpisowe tytułem rezerwacji miejsca 100 zł
Blik nr 881 320 946
Marta Brzezinka, twórczyni marki JogaJa, to nie tylko instruktorka jogi z Rybnika — to przewodniczka w odkrywaniu łagodności, uważności i głębokiego oddechu w codziennym życiu. Jej zajęcia są jak ciepła herbata w zimny dzień — przynoszą ukojenie, rozluźnienie i poczucie bycia tu i teraz.🌿 Czym się wyróżnia? To, co wyróżnia Martę, to autentyczność i czułość w podejściu do drugiego człowieka. Jej joga nie jest „fit-celem” ani wyścigiem do doskonałości — to raczej intymna podróż w głąb ciała i emocji, prowadzona z ogromną delikatnością i empatią. W świecie szybkich kursów i gotowych schematów, Marta wyróżnia się: holistycznym podejściem do człowieka, gdzie ruch, oddech i cisza są równoważnymi filarami, tworzeniem bezpiecznej przestrzeni — zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej — gdzie każdy może być sobą, bez presji i porównań, łączeniem jogi z naturą, zwierzętami i lokalną wspólnotą — np. kąpiele leśne, sesje jogi z alpakami czy kozami.
You may also like the following events from Joga. Bogumiła Moskwa:
|
