Restorativ YIN & Sound
En 2-timers lydrejse, hvor du inviteres til at lande blødt. Her kan du pause tiden – og flyde med på en lydrejse til indre ro
På klassen er der tid til at mærke, tid til at lytte, tid til at stoppe op. Tid til at høre hvad dit indre hvisker, når hverdagens summen sættes på pause. Lydrejser er sanselige rum, hvor du ikke skal yde for at skabe værdi. Her opstår værdien i stilheden, i lydene og i det, du ikke gør.
På klassen guides du igennem en kort yogasekvens af blide stræk og langsomme sanselige bevægelser, for at gøre kroppen klar til afspænding. Derefter inviteres du ind i restorative stillinger der er designet til at berolige dit nervesystem og hjælpe dig til at finde en afspændt tilstand i hele kroppen. Fra det udgangspunkt starter lydrejsen, hvor du svøbes i rolige vibrationer og klange.
Lydene fra bl.a. de tibetanske syngeskåle, ocean drum, rainstick, gongen m.m. kan bruges som en invitation til at gå på opdagelse i det som rører sig i dit indre landskab og har potentiale til at føre dig ind i en meditativ tilstand, afslapning og heling. Når lydbølgerne rammer krop og sind, kan de justere hjerneaktiviteten til lavere frekvenser, hvilket kan fremme en følelse af afspændthed og balance og kan reducere stress og øge oplevelsen af indre ro.
.
Kom senest 10 min før og hav blødt tøj på du kan bevæge dig i, varme sokker og en uldtrøje, da din kropstemperatur daler når kroppen bliver stille i længere tid af gangen.
Praktiske detaljer:
Underviser: Christina Skaarup
Sted: YamYam i Køge
Tidspunkt: 14. september kl. 15.00-17.00
You may also like the following events from YamYam:
