Au programme : Yoga doux - Sophrologie - Respiration - Méditation-Relaxation
Atelier de Bien - Être accessible à tous
Inscription obligatoire
Places limitées
Cet atelier de 2 h te propose un moment unique pour te reconnecter à ton corps , apaiser ton esprit , cultiver la sérénité et créer ta boîte à outils , après les vacances où l' année redevient de nouveau synonyme de pression, de rythmes intenses et d' exigences multiples.
Grâce à des pratiques simples, accessibles et efficaces comme
° Yoga doux - des mouvements doux pour relâcher les tensions accumulées et inviter la légèreté
° Sophrologie - des exercices de relaxation dynamique pour apaiser tes émotions, écouter ton corps , lâcher prise 💆♀️
° Respiration consciente - 🌬️techniques faciles pour maîtriser ton souffle et apaiser ton mental
° Pleine conscience - un temps pour
s' ancrer dans l' instant présent, se recentrer , savourer le calme, être à
l' écoute de soi 🧘♀️, chose que nous laissons de côté tout au long de l' année
° Relaxation - un moment de lâcher prise complet 😴
Tu repartiras avec des outils concrets et positifs , à pratiquer quand tu le sentiras pour gérer ton stress ,garder ton énergie et prendre soin de toi au quotidien 🌸
Tarif : 32€/ personne
Matériel à prévoir :
1 tapis , 1 petit coussin, 1 petit plaid , tenue confortable, petite bouteille d'eau
Plus d'infos et inscription par ma page Facebook ESPACE SOPHROYOGA ou au 0783331838 🙏
Au plaisir de partager ce moment en toute bienveillance
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