Toute l’information pertinente sur l’événement sera ajoutée ici au fur et à la mesure que nous avançons dans l'orchestration de l'événement! Vous trouverez une description des activités plus bas.
PRÉSENT à Québec est un événement gratuit et grand public de l’organisme à but non lucratif Méditation au lever du soleil. Aucune inscription n’est requise.
L’organisme à but non lucratif Méditation au lever du soleil cherche à démystifier et démocratiser la méditation de pleine conscience, convaincu que cette pratique peut apporter des bienfaits inestimables tant au niveau individuel que collectif.
En méditation, on se pratique à être dans le moment présent aussi souvent que possible et avec le temps, cette présence s'infuse dans nos vies qui deviennent parsemées plus en plus de moments de pure présence. Et pour Méditation au lever du soleil, c’est là où toute la vie prend son sens.
PRÉSENT à Québec, c’est une occasion de pratiquer, de savourer et d’honorer la présence, d’instant en instant. Dans le calme, dans la joie, dans la fête.
LIEU
Bas-Jardins et Jardins des Gouverneurs, Québec, QC G1K
DATE
13 septembre 2025
HORAIRE
6h00 à 7h00- Concert contemplatif au lever du soleil – Matt Holubowski présenté par Planète mobile, concessionnaire autorisé Rogers (ZONE BLEUE)
7h00 à 7h10 - Mot de bienvenue - Sophie Paquet et David Fortin, Méditation au lever du soleil (ZONE BLEUE)
7h30 à 8h20 - Présentation de l'organisme et initiation à la méditation – Sophie Paquet, Méditation au lever du soleil (ZONE BLEUE)
8h50 à 9h40 - Yoga matinal - Vicky Drolet - Oasis Yoga Montcalm (ZONE DE CONFORT DESJARDINS)
10h00 à 11h00 - Conférence Dr Tony Nader, MD, PHD (en français, ZONE BLEUE)
11h00 à 11h05 - Allocution président de Planète mobile, concessionnaire autorisé Rogers (ZONE BLEUE)
11h05-11h35 - Séance de Djamboola avec Richart Laubonet, Djamboola fitness (ZONE BLEUE)
12h20-13h20 - Shaun Ferguson - Concert méditatif (ZONE BLEUE)
13h35-14h35 - Conférence Imane Lahlou, ND, PhD – Réguler, nourrir et apaiser le corps, le cœur et le cerveau (ZONE BLEUE)
14h45-15h30 : Sieste méditative au son du gong avec Frédérick Noiseux de Médita-son - (ZONE DE CONFORT DESJARDINS)
15h50-16h40 : Initiation au Shinrin Yoku (bain de forêt) - Sarah Kastendeuch (ZONE DE CONFORT DESJARDINS)
Suite de l’horaire à venir…
ZONES
ZONE BLEUE : Zone principale où se dérouleront la majorité des activités de la journée.
ZONE DE CONFORT DESJARDINS : Zone offrant des activités qui font du bien.
SORTIE DE ZONE : Zone offrant des acticités qui sortent de notre zone de confort.
ZONE DE TURBULENCE : Zone offrant des activités et animations pour enfants
REGISTRE DES PRÉSENCES
La seule chose que l'on vous demande est d'enregistrer votre présence auprès d'un bénévole (chandails bleus) en donnant votre code postal (plus d'informations demandées pour les gens qui résident hors région). Ces données statistiques sont cruciales pour l'organisme. Merci d'en prendre la responsabilité. On vous remettra un petit quelque chose de visible à porter sur vous afin que nos bénévoles puissent facilement reconnaître que vous êtes enregistré.
OFFRE ALIMENTAIRE
Une offre alimentaire complète vous sera offerte sur place tout au long de la journée.
DESCRIPTION DES ACTIVITÉS
- Concert contemplatif au lever du soleil - Matt Holubowski -
Avec plus de quatre albums à son actif et un tout récent EP, Matt Holubowski est bien établi dans la scène musicale au Québec et au Canada. La reconnaissance de l’artiste s’est manifestée dans divers prix et distinctions reçus au cours de sa carrière (Disque d’or, nominations au gala ADISQ et GAMIQ). Son dernier album Like Flowers on a Molten Lawn (2023) révèle son travail le plus accompli à ce jour. Un an après, il dévoile le EP Somewhere, Someone (2024), des pièces enregistrées lors des sessions studio du dernier album qui vient clore ce chapitre. Avec sa musique aux sonorités parfois folk alternatif, parfois expérimentale, l’auteur compositeur interprète fait également écho sur la scène internationale. Dans les dernières années, il a parcouru l’Europe (France, Royaume-Uni, l’Allemagne) et les États-Unis en tournée ou en première partie de groupe tels que William Prince, Ben Folds, Sophie Hunger et Dan Mangan.
- Présentation de l'organisme et initiation à la méditation – Sophie Paquet, Méditation au lever du soleil -
Présentation de l'organisme à but non lucratif Méditation au lever du soleil - Initiation à la méditation visant d'abord à démocratiser et démystifier la pratique de la méditation de pleine conscience, informer sur les bienfaits, enseigner la technique et faire vivre une première expérience - Présentation des différents programmes de méditation pour enfants et adultes (permettant à l'organisme de financer ses activités - en vente sur place lors de l'événement).
- Yoga matinal, Vicky Drolet, Oasis Yoga Montcalm-
Une pratique de yoga douce et consciente, où chaque posture sera tenue avec intention pour renforcer, étirer et réaligner le corps. À travers un rythme lent et réfléchi, cette séance cultivera la stabilité physique, améliorera la posture et stimulera l’énergie vitale, favorisant une profonde harmonie entre le corps et l’esprit.
Vicky est dédiée à partager les bienfaits d’une vie harmonieuse. Propriétaire du studio Oasis Yoga Montcalm, elle invite sa communauté à plonger dans les profondeurs apaisantes du Yoga pour cultiver l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Après être tombée amoureuse du Yoga en 2014, elle a plongé dans sa pratique avec cœur, puis complété une formation professionnelle en 2018. Depuis, elle poursuit continuellement son apprentissage, notamment en Yin Yoga, Power Yoga, Yoga Aérien et en méditation avec le coach Justin Michael Williams.
Diplômée en communications avec plus de 10 ans d’expérience en marketing, elle met son expertise au service de son studio pour offrir des expériences enrichissantes et accessibles. Avant Oasis Yoga, Vicky a fondé une entreprise de Yoga privé, ce qui lui a valu une belle visibilité dans les médias, notamment à Salut Bonjour et dans La Presse.
À travers son enseignement, elle transmet une approche humaine, structurée et inspirante, invitant chaque élève à évoluer à son rythme, dans le respect du corps, de l’esprit et de l’instant présent.
- Conférence Dr Tony Nader, MD, PhD-
Global Leader of Transcendental Meditation® and Authority on Consciousness
President of Maharishi International University, USA
New York Times Bestselling Author
Dr. Tony Nader is a Harvard-trained medical doctor with a PhD in neuroscience from MIT, and the global leader of the Transcendental Meditation® (TM) organization, guiding its work across more than 120 countries. A respected neuroscientist and Vedic scholar, Dr. Nader has dedicated his life to exploring the full potential of human consciousness, integrating the wisdom of the Vedas with the insights of modern science.
He is the President of Maharishi International University and a New York Times bestselling author. His latest book, Consciousness Is All There Is, explores the fundamental nature of reality, revealing how consciousness underlies both human physiology and the universe itself.
Dr. Nader’s groundbreaking work bridges the inner and outer dimensions of life, offering practical tools for health, peace, and personal growth. His keynote at Méditation au Lever du Soleil is a rare opportunity to hear from one of the world’s most visionary voices on how meditation can awaken our highest potential and help shape a more conscious, compassionate world.
- Séance de Djamboola avec Richart Laubonet, Djamboola fitness-
Parce qu'à travers les concerts, les conférences et les ateliers, il faudra aussi se dégourdir! Et on le fera en masse et en conscience avec cet homme à l'énergie débordante, Rich'Art, coach Djamboola. Le Djamboola Fitness est un concept de mise en forme festif et énergique, fait de petites chorégraphies simples et faciles à suivre inspirées de danses africaines.
- Concert méditatif - Shaun Ferguson -
Véritable guitariste virtuose, Shaun Ferguson est un compositeur-interprète accompli. Le musicien de Caraquet propose une musique instrumentale moderne, libre, transcendante et unique. Son langage musical, d’une poésie riche en subtilités, est d’une intensité surprenante et nous fait invariablement voyager.
- Conférence Imane Lahlou, ND, PhD – Réguler, nourrir et apaiser le corps, le cœur et le cerveau -
Le corps, le cœur et le cerveau forment une intelligence vivante, en dialogue constant avec nos organes, nos cellules et les milliards de bactéries qui composent notre microbiote. Leur équilibre, leur régulation et leur harmonie influencent directement notre santé physique, mentale et émotionnelle, à chaque instant de notre journée et tout au long de notre vie.
Dre en sciences des aliments, ingénieure de formation et titulaire d’une maîtrise en génie chimique et d’un diplôme en naturopathie, Imane Lahlou est animée par l’élan profond d’accompagner et de contribuer à la santé et au bien-être des gens.
Depuis 2004, Imane partage ses connaissances, sa passion et les fruits de son parcours personnel et académique en offrant une approche globale unissant la science et la conscience. Sa présence bienveillante, son écoute active et son amour pour les gens et la vie perlent à travers son accompagnement et ses partages lors des rencontres individuelles, des conférences, des formations et des voyages immersifs.
L’auteure de La santé et toute simplicité et de La voie de l’équilibre a contribué à l’écriture des manuscrits Lumière et Un cancer en cadeau. Son esprit visionnaire et créatif s’exprime à travers diverses réalisations notamment l’émission Simplement Santé et sa contribution significative au développement du volet santé globale au Monastère des Augustines.
Inspirée par le désir d’unir la science et la conscience, Imane poursuit son chemin de vie avec la conviction que prendre soin de notre santé, c’est aussi apprendre à s’accepter et à s’aimer.
- INITIATION AU SHINRIN YOKU (BAIN DE FORÊT) avec Sarah Kastendeuch
Et si la nature devenait votre refuge ?
Même au cœur de la ville, les arbres, le vent, la lumière et les sons peuvent devenir des alliés pour éveiller les sens et apaiser le corps et l’esprit.
Sarah Kastendeuch, cofondatrice de Cyclique par Nature et guide certifiée en Shinrin Yoku (bain de forêt), vous propose une initiation à cette pratique japonaise qui invite à renouer avec la nature par la pleine présence.
Un moment pour ralentir, respirer, et ressentir pleinement les bienfaits du vivant, au cœur la ville de Québec dans le Jardin des Gouverneurs.
- SIESTE MÉDITATIVE AU SON DU GONG avec Frédérick Noiseux
Plongez dans une expérience sonore unique où les vibrations profondes et envoûtantes du gong vous guideront vers un état de relaxation et de méditation profonde.
Les ondes sonores émises par ces instruments puissants induisent d’abord un rythme cérébral alpha, favorisant la créativité et l’apaisement. Puis, progressivement, elles vous emmènent vers un état thêta, propice à la méditation profonde et à un lâcher-prise total. Aucun besoin de savoir méditer : laissez simplement les vibrations vous porter.
🌿 À propos de Frédérick Noiseux
C’est lors d’un voyage à Bali en 2019 que Frédérick découvre la puissance des gongs. Fasciné, il se forme auprès du légendaire Don Conreaux, « Grand Gong Master », puis poursuit son apprentissage aux États-Unis et au Canada en participant à plusieurs stages avancés aux côtés de grands maîtres du domaine.
Avec sa conjointe Viviane, il fonde Médita-son, un projet dédié à la méditation et aux expériences vibratoires, offrant des ateliers immersifs où le son devient un véritable vecteur de transformation intérieure.
Une invitation à la détente et au voyage intérieur
Descriptions des autres activités à venir...
EN CAS DE MAUVAIS TEMPS
Si la température empêche la tenue de l’événement, il pourrait être reporté au lendemain, le 14 septembre 2025. La décision de reporter ou d’annuler l’événement sera communiquée sur la page et le groupe Facebook de Méditation au lever du soleil au plus tard le 12 septembre à 18h.
MATÉRIEL NÉCESSAIRE
*Apportez tapis de yoga, chaise ou couverture pour vous assoir. Les chaises devront être placées plus à l'arrière puisque plusieurs personnes s'installeront au niveau du sol.
PHOTOS ET VIDÉOS
Avis important sur la prise de photos et d'images vidéo pendant l’événement. Pendant les événements/activités de Méditation au lever du soleil, des photographes et des caméramans mandatés par Méditation au lever du soleil prennent des photos et tournent des images vidéos que Méditation au lever du soleil pourrait utiliser à des fins de publicité ou d’archive. Il est donc possible que l’on puisse vous reconnaître dans l’une de ces photos ou vidéos. En participant à ces événements, vous acceptez d’être photographié et filmé et vous autorisez Méditation au lever du soleil à se servir des images en version imprimée, numérique, vidéo ou électronique à des fins de publicité ou d'archive. Si vous ne désirez pas être photographié, veuillez en aviser une personne ressource sur les lieux. Pour de plus amples renseignements, écrivez à
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TOILETTES
Des toilettes mobiles seront accessibles sur place.
SILENCE ET RESPECT DES LIEUX
Merci de respecter les moments de calme pour le bien de tous et de ramasser vos déchets avant de quitter.
FAIRE UN DON
Pour Méditation au lever du soleil, l’accessibilité est une valeur extrêmement importante, ce pourquoi l’événement est offert gratuitement. Il est possible de faire un don ici:
https://gofund.me/9d989c3a
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