Yoga terapeutyczna. Pierwsze zajęcia, pierwszy temat: Achilles, stopa, łydka. 7 czerwca sobota 11.20-12.30
Mocny fundament, jakim są zdrowe stopy, korzystnie wpływa na cały organizm. Pozycje jogi uczą prawidłowego stania, właściwego rozkładania ciężaru ciała, równowagi, stabilności, koordynacji, oraz korygują postawę. Są też asany leżące, siedzące, i inne powodujące rozciąganie i wzmacnianie stóp, z uwzględnieniem łuków na stopach. Wszystkie te asany zwalczają sztywność i wady stóp, leczą płaskostopie i ostrogi piętowe, przeciwdziałają skurczom stóp, wzmacniają kostki, poprawiają krążenie w stopach. Na zajęciach rozciągniemy stopy, łydki, popracujemy również nad wzmocnieniem tych obszarów.
Yoga terapeutyczna to sobotni, 70 minutowy (11.20 - 12.30) cykl zajęć polegający na stosowaniu określonych pozycji jogi (asan) w określonej sekwencji, aby pomóc w utrzymaniu lub uzdrowieniu ciała. Terapia jogą jest naukowo udowodnioną terapią wspomagającą leczenie chorób w sferze fizycznej i psychicznej. Wywodzi się z klasycznej jogi i jest łatwym w zastosowaniu narzędziem, dostępnym dla wszystkich osób bez względu na ich wiek, wagę czy kondycję fizyczną.
1 sesja jogi to jeden omawiany temat.
Co sobotę inny temat zajęć podawany tydzień wcześniej w wydarzeniu z dokładnym opisem omawianego zagadnienia. Wejście na zajęcia : ważny szkolny karnet, pojedyncze wejście 60 zł lub wszystkie karty multisport, fitprofit, pzusport. Na zajęcia nie obowiązują zapisy wystarczy przyjść ze swoją matą (udostępniamy sprzęt do praktyki: klocki, paski, wałki, pianki, krzesła, kije, koce, nie udostępniamy mat do ćwiczeń). Kod do domofonu 3 kluczyk 1429. Jeżeli masz pytania napisz do nas wiadomość. Zajęcia poprowadzi Agata Skowiera. Pierwsze zajęcia 7 czerwca 2025 roku sobota 11.20-12.30
*SZKOŁA JOGI ZASTRZEGA SOBIE PRAWO DO ZASTĘPSTWA LUB ODWOŁANIA POJEDYNCZYCH ZAJĘĆ ZE WZGLĘDU NA WYJAZD OSOBY PROWADZĄCEJ.
Also check out other Health & Wellness events in Poznan, Music events in Poznan, Entertainment events in Poznan.
