Wieczór z uważnością dla dorosłych – mindfulness dla spokojnego snu

Serdecznie zapraszamy na warsztaty, które organizujemy w ramach Miesiąca Zdrowia Psychicznego.

"Wieczór z uważnością dla dorosłych – mindfulness dla spokojnego snu. Ukojenie dla umysłu i rozluźnienie dla ciała".

🗓️KIEDY: 30.05.2025 17:00 - 20:00

Na spotkaniu dowiesz się:
🎯 Doświadczysz praktyk mindfulness wspierających wieczorne wyciszenie.
🎯 Odkryjesz, jak nawyki i rytuały wpływają na jakość Twojego snu.
🎯 Stworzysz własny, dopasowany do Ciebie wieczorny rytuał uważności.
🎯 Doświadczysz głębokiego relaksu dzięki medytacji skanowania ciała i ćwiczeniom oddechowym.
🎯 Skosztujesz wyciszających naparów i sezonowych pyszności!

📍ORGANIZATOR: Wielkopolskie Centrum Terapii Par i Rodzin

🌸PROWADZĄCA: Agata Dębek
Psycholog, psychoterapeutka CBT i nauczycielka mindfulness.
spiera osoby w pracy nad jakością snu, redukcją stresu oraz budowaniem bardziej świadomego, uważnego życia.

📌 Cena za spotkanie wynosi 250 zł *do końca kwietnia
Regularna cena wynosi 270 zł

📬 ZAPISY: d2llbGtvcG9sc2tpZWNlbnRydW10ZXJhcGlpIHwgZ21haWwgISBjb20=
lub przez formularz google:

https://forms.gle/ADKctHX6qCpFj3o39

🌿 Zadbajmy razem o zdrowie psychiczne – dla siebie i naszych bliskich! 🌿

#TydzieńZdrowiaPsychicznego #Mindfulness #WarsztatyDlaRodziców #WarsztatyDlaDzieci #WsparciePsychologiczne #ZdrowiePsychiczne

You may also like the following events from Wielkopolskie Centrum Terapii Par i Rodzin:

• This Saturday, 17th May, 12:00 pm, Miesiąc Zdrowia Psychicznego w Wielkopolskim Centrum Terapii Par i Rodzin- 17.05-1.06 in Poznan