Serdecznie zapraszamy na warsztaty z Cezarym Dymkowskim!
Kim Jest Czarek?
Cezary Dymkowski – pasjonat ludzkiej motoryki i treningu fizycznego, koncentrujący się na kompleksowym rozwoju sprawności fizycznej i psychicznej. Od 2013 roku związany z treningiem siłowym, a w szczególności z kalisteniką. W latach 2016–2019 aktywny zawodnik Street Workout, z sukcesami na arenie krajowej i międzynarodowej.
Autor książki "Kalistenika – więcej niż siła". Magister fizjoterapii, przedsiębiorca oraz trener specjalizujący się w przygotowaniu motorycznym w dyscyplinach takich jak pole sport, akrobatyka, gimnastyka czy street workout. Założyciel marki Caliproject, w ramach której powstała pierwsza w Warszawie kalisteniczna siłownia Caliproject Gym. Marka odpowiada również za organizację obozów kalistenicznych oraz kursów i szkoleń dla instruktorów i trenerów kalisteniki.
Od początku swojej kariery trenerskiej aktywnie dzieli się wiedzą i doświadczeniem w mediach społecznościowych, m.in. na kanale Instagram oraz YouTube „Cezary Dymkowski”, gdzie wspiera innych w realizacji celów treningowych i budowaniu świadomości ciała.
Od 2023 roku regularnie trenuje pole dance, a od kwietnia 2024 roku bierze udział w zawodach Pole Art, odnosząc następujące sukcesy:
1 miejsce – Pole Dance Fusion, Łotwa 2024
2 miejsce – Pole Art Italy (kategoria MEN ELITE), 2024
Over All Winner – Pole Theatre Morocco, 2025
1 miejsce – Pole Dance Show, Kielce 2025
Bloki warsztatowe do wyboru:
1. PODSTAWY KALISTENIKI POD POLE DANCE - 1h 25min
(Warsztaty OPEN - poziom podstawowy (każdy może wziąć udział niezależnie od poziomu zaawansowania)
12:00 - 13:25
Analiza fundamentów kalisteniki
Progresje i regresje pompek
Progresje i regresje podciągnięć
Trening wzmacniający w treningu pole dance
2. JAK ZROBIĆ DOBREGO FLYBY'a 1h 25min
(Warsztaty PRO - poziom zaawansowany (dla osób, które potrafią wykonać Ayesha’e z dołu, Handstand przy rurze oraz Shoulder Mount)
13:40 - 15:05
Koordynacja ruchowa we flyby
Nauka nabiegu na rurę statyczną
Nauka wykorzystywania siły odśrodkowej
Znaczenie swingu na rurce statycznej
Progresje i regresje flyby, flyby to pheonix itd.
3. SALTO Z RURY OBROTOWEJ 1h 25min
(Warsztaty PRO - poziom zaawansowany (dla osób, które potrafią wykonać Ayesha’e z dołu, Handstand przy rurze oraz Shoulder Mount)
15:20 - 16:45
Nauka nabiegu na rurę obrotową
Nauka wykorzystania siły odśrodkowej
Znaczenie swingu na rurce obrotowej
Wspinaczka z wykorzystaniem swingu
Progresje i regresje salta z rury obrotowej
4. HANDSPRING DEADLIFT + FLAGA - 1h 25min
Warsztaty PRO - poziom zaawansowany (dla osób, które potrafią wykonać Ayesha’e z dołu, Handstand przy rurze oraz Shoulder Mount)
17:00 -18:25
Analiza biomechaniczna Ayesha Deadlift
Przygotowanie motoryczne
Rozgrzewka specjalistyczna
Progresje i regresje deadlift
Progresje i regresje flagi
CENNIK : 260 zł / BLOK
zapisy :
wiadomość prywatna lub telefonicznie :
798 270 566
Also check out other Arts events in Poznan, Sports events in Poznan, Theatre events in Poznan.
