Zapraszam na warsztaty Redukcji stresu i pracy z trudnymi emocjami przez terapię somatyczną tj. pracę z ciałem.
Na warsztacie pokażę jak:
🧠przez oddech,
🧘♀️medytację,
🤸♀️ćwiczenia fizyczne,
💆🏼♀️automasaż
nauczyć się: 🌿uważności ciała, 🌿rozpoznawania sygnałów płynących z ciała, 🌿zarządzania trudnymi emocjami, w szczególności pracę z lękiem i złością, 🌿redukowania ataków paniki i efektów nagłego, silnego stresu, 🌿dotarcia do siebie, 🌿swoich potrzeb i 🌿ograniczających przekonań.
📍Gdzie i kiedy:
📍Warsztat stacjonarny odbędzie się w Twój Balans Butikowe Studio Fitness & Pilates, ul.Poznańska 117/2, 62-023 Kamionki
📆24 maja 2025 r. (sobota), godz. 16.00 do ok. 18.00
💲Cena:
159 zł/os za 2 godziny warsztatu, płatne zgodnie z danymi w formularzu
🧾Zapisy:
Zapisy pod linkiem:
https://forms.gle/Nnd9ZVvYB1TJ92fdA
Warunkiem zapisów jest wypełnienie formularza i wpłata ceny za warsztat
🔢 Ilość uczestników:
Maksymalna ilość uczestników to 15 osób. W przypadku zgłoszenia się mniejszej liczby chętnych niż 5, zajęcia nie odbędą się, o czym poinformuję. O uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń.
⛔️ Przeciwwskazania:
Stan ciąży, choroby psychiczne i zaburzeń osobowości (depresja, załamanie nerwowe nie są zaliczane do tej kategorii), choroby układu oddechowego lub też choroby lub schorzenia, które utrudniają poruszanie się (bóle kręgosłupa, klatki piersiowej, bóle stawów itp.)
✅️Informacje dodatkowe:
Prośba o:
· zabranie na zajęcia: karimaty oraz wygodnego, luźnego stroju, może być strój sportowy,
· nie spożywania na 1,5h przed warsztatami ciężkiego posiłku oraz picia kawy, mocnej herbaty jak też słodkich napojów gazowanych (napoje te powodują obciążenie żołądka).
❗️Odpowiedzialność
Każdy z uczestników biorąc udział w warsztatach ponosi pełną odpowiedzialność za swój stan psychofizyczny. Oznacza to, że określone ćwiczenia każdy uczestnik musi dopasować do własnych warunków fizycznych i mentalnych (nie forsować się), a w przypadku jakichkolwiek trudności z wykonaniem ćwiczenia, zgłosić prowadzącej i niezwłocznie zaprzestać wykonywania ćwiczenia.
🙋🏻♀️O prowadzącej
Od kilku lat jestem terapeutką somatyczną psychologiem biznesu i life coachem, niemniej wykonuję również pracę radczyni prawnej,więc wiem bardzo dobrze czym jest stres.
Wszystkie ćwiczenia zostały przetestowane na mnie😄
Also check out other Health & Wellness events in Poznan.
