Trenuj do Runmageddonu z Dirty Sparrows

Podszlifuj formę przed Runmageddonem na OCRowej klatce zawierającej takie elementy jak Chomik, Wariat, Kierownice, Salmon Ladder, Monkey Bar, Latający, Fireman, oraz zawiesia - kulki, sznury, czy nunchaka! Przygotuj się także na trochę biegania, porządną rozgrzewkę i małą sesję rozciągania na koniec :) Zabierz ze sobą wodę, magnezję i opcjonalnie rękawiczki. Przerobimy zarówno podstawy (swing, wzmocnienie chwytu), jak i bardziej skomplikowane elementy, na treningu odnajdzie się każdy, nie zależnie od stopnia zaawansowania!🙂

Co zabrać?
+ strój sportowy do ubrudzenia
+ wygodne buty, których nie szkoda w teren
+ butelkę wody
+ ręcznik
+ magnezję
+ opcjonalnie rękawiczki

Trener: Magdalena Bentkowska (Ruda Biega Jak Szalona), trenerka OCR Polska lvl 1, trenerka w poznańskim klubie Hangar, od 2015 r. biegaczka OCR, zawodniczka i trenerka poznańskiej drużyny Dirty Sparrows, uczestniczka OCR ME w 2017, 2018 i 2022 oraz MŚ w 2019. Startuje także w długodystansowych biegach górskich.


W razie niesprzyjającej pogody trening zostanie przełożony na inny termin.