Już w sierpniu, zapraszamy na dwa bloki warsztatów z Kasią Kwaśniewicz, która podzieli się z Wami swoją bezcenną wiedzą z zakresu rozciągania.
Warsztaty: Gięcia – droga do Cheststandu 12:15 - 13:45
Podczas tych zajęć skupimy się na pogłębianiu wygięć i mobilności kręgosłupa w pozycjach takich jak mostek, bow pose czy kobra. Poznasz skuteczne techniki rozciągania, ćwiczenia wzmacniające oraz estetyczne pozycje angażujące plecy. Przyjrzymy się również technice cheststandu – z wariantami dopasowanymi do każdego poziomu zaawansowania.
Warsztat jest otwarty dla wszystkich – od początkujących po zaawansowanych.
Przynieś otwarte serce i gotowość do gięcia się z radością!
Warsztaty: Szpagatogięcia - w drodze do Igły 13:55 - 15:25
Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty, które pomogą Ci zwiększyć elastyczność i udoskonalić technikę w jednej z najbardziej efektownych pozycji – Igle (Needle Scale).
Warsztat pomoże Ci zbudować siłę, świadomość ciała i mobilność potrzebną, by prawidłowo wykonywać ćwiczenia zarówno do pogłębienia szpagatów jak i gięć w szpagatach, by z lekkością, pewnością siebie i pięknem cieszyć się postępami w elastyczności ciała.
Zajęcia są otwarte dla wszystkich poziomów – zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane znajdą dla siebie odpowiednie warianty.
Poniżej kilka słów o Kasi.
Kasia to pasjonatka ruchu z ponad 25-letnim doświadczeniem, które zaczęło się od gimnastyki artystycznej. Przez lata rozwijała się w jodze, pole dance, balecie, akrobatyce powietrznej i kontorsji, która jest jej pasją.
Z wykształcenia jest psychologiem klinicznym oraz certyfikowanym nauczycielem jogi, przez co w swojej pracy łączy wiedzę anatomiczną, psychologiczną i duchową.
Była zawodniczką gimnastyki i pole dance na arenach międzynarodowych, a dziś regularnie szkoli się u uznanych nauczycieli z całego świata oraz przekazuje swoją wiedzę uczniom na każdym poziomie zaawansowania.
Koszt pojedynczego warsztatu to 150 zł. Zapisy w wiadomości prywatnej.
Also check out other Workshops in Poznan.
|
