Oddech odzwierciedla wewnętrzne przeżycia – zarówno na poziomie emocjonalnym, jak i fizycznym. Sesja oddechowa odsłania, jak ciało pamięta doświadczenia z przeszłości – sytuacje, emocje i napięcia, które nadal wpływają na naszą postawę, reakcje i sposób odczuwania siebie. Obserwując swój oddech, odczytujemy wewnętrzne sygnały ciała i podążamy za nimi. W ten sposób docieramy do głęboko zapisanych blokad, wzorców i emocjonalnych napięć.
JAK DZIAŁA SESJA ODDECHU TRANSMODALNEGO
W transmodalnej pracy z oddechem nie staramy się kontrolować jego przepływu, lecz podążamy za nim, obserwując, jak naturalnie rozwija się wewnętrzny proces. Zauważamy, jak oddech reaguje na zmiany w naszym wnętrzu – czasem staje się głębszy, czasem przyspiesza, czasem zwalnia. Każda subtelna zmiana niesie informację o tym, co dzieje się w naszych emocjach. Obserwując oddech, możemy odczytać jego związek z wewnętrznymi przeżyciami, a poprzez świadome kierowanie oddechem dotrzeć do zapisanej w ciele pamięci – doświadczeń, które wciąż nas kształtują i ograniczają.
CO WYDARZA SIĘ PODCZAS SESJI
Sesja może przynieść różne doświadczenia – od subtelnych, spokojnych stanów po intensywne uwolnienia emocjonalne. Czasem pojawia się uczucie głębokiego spokoju i odprężenia, innym razem oddech otwiera przestrzeń dla długo zatrzymywanych emocji.
Niektórzy doświadczają fali ciepła, mrowienia w ciele, uwolnienia napięć, przepływu energii, inni mogą odczuwać lekkość i błogość. Mogą pojawić się łzy, śmiech, wzruszenie lub fale złości – każda reakcja jest naturalnym wyrazem wewnętrznego procesu.
To, co się wydarza, nie jest wymuszone – sesja podąża za tym, co w danym momencie gotowe jest do ujawnienia. Kluczowe jest zaufanie do własnego ciała i oddechu – to one wskazują drogę, prowadząc do większej swobody, klarowności i głębszego kontaktu ze sobą.
----------------
JAK PRZEBIEGA GRUPOWA SESJA ODDECHU TRANSMODALNEGO:
ROZPOCZĘCIE
Sesję rozpoczynamy od krótkiej praktyki oddechowej, która pozwala osadzić się w chwili obecnej, oderwać od codziennych myśli i poczuć, co dzieje się w ciele. To moment na ugruntowanie i delikatne otwarcie na nadchodzący proces. Następnie przechodzimy do rundy otwarcia, w której każdy może się przedstawić i – jeśli chce – podzielić się tym, z czym przychodzi. To pomaga zbudować poczucie bezpieczeństwa i otwartości.
WPROWADZENIE
Następnie omawiamy, czym jest praca z oddechem w grupie – jak przebiega sesja, jak oddech wpływa na uwalnianie napięć i emocji oraz czego możesz doświadczyć. Tłumaczę, jak działa proces oddechowy, na co warto zwrócić uwagę i jak najlepiej poddać się doświadczeniu. Dzięki temu wchodzisz w proces świadomie, z poczuciem bezpieczeństwa. To także moment na rozwianie ewentualnych obaw i zadanie pytań, które mogą pomóc Ci poczuć się swobodniej.
INTENCJA
Kolejnym krokiem jest wyłonienie intencji. Każdy z uczestników ma chwilę na wsłuchanie się w siebie – co chce uwolnić, co uzdrowić, na co otworzyć. Nie chodzi o narzucenie konkretnego celu, ale o o wsłuchanie się w swoje potrzeby i podążanie za tym, co się pojawi. Możesz mieć jasną intencję lub po prostu zaufać ciału i pozwolić, by oddech poprowadził Cię w nieznane obszary Twojego wnętrza.
PROCES ODDECHOWY
Potem przechodzimy do głównej części sesji. Leżąc na materacach, wyruszamy we wspólną podróż z oddechem, który staje się przewodnikiem przez głębokie warstwy ciała i emocji. Świadomy rytm oddechu aktywuje pamięć ciała, otwierając dostęp do zapisanych w nim doświadczeń, wewnętrznych blokad i stłumionych emocji.
To moment, w którym oddech zaczyna uwalniać napięcia i doznania zgromadzone w ciele – możesz poczuć ciepło, mrowienie, drżenie lub nagłą falę emocji. Wraz z tym mogą pojawić się zapisane w pamięci ciała obrazy, wspomnienia lub nagłe zrozumienie pewnych schematów. Każdy doświadcza tego procesu na swój sposób, a obecność grupy działa wzmacniająco.
INTEGRACJA
Po zakończeniu sesji siadamy w kręgu, aby zintegrować doświadczenie. To czas na zauważenie zmian w ciele i emocjach, podzielenie się refleksjami (jeśli masz na to ochotę) i osadzenie tego, co zostało uwolnione. Rozmawiamy o tym, jak można przenieść te doświadczenia do codziennego życia, aby praca z oddechem przynosiła trwałe efekty.
----------------
Szczegóły sesji:
- CZAS: 23 lipca 2025, 18:00-21:00
- MIEJSCE: Dom Dźwięku, ul. Sikorskiego 17/18, POZNAŃ
- ZAPISY:
https://konradkusnierzewski.pl/produkt/grupowa-sesja-oddechu-transmodalnego-poznan-23-07-2025/
- CENA: 249 PLN
----------------
Dołącz i doświadcz mocy oddechowej transformacji. Pozwól sobie na chwilę zatrzymania, głębokiego wdechu i wydechu, który przyniesie Ci ukojenie, energię i nowe spojrzenie na siebie oraz otaczający świat.
Zapraszam serdecznie!
Konrad Kuśnierzewski
