12 sierpnia ruszy w Yoga Loft kolejny cykl kursowy pranajamy na platformie zoom – zajęcia będą odbywały się we wtorki o godz. 17:00. Zaprasza Alicja Rozwadowska.
Struktura kursu obejmuje 6 zajęć, podczas których praktykować będziemy podstawową pranajamę level One Eddiego Sterna. Co wtorek czeka Was godzina prowadzonej praktyki oddechowej zakończonej relaksem.
🔸Dla kogo?
Kurs przeznaczony jest dla każdej osoby, która jest zainteresowana świadomościową pracą z oddechem, chciałaby włączyć tradycyjną praktykę oddechową w codzienność, nauczyć się regulować swój układ nerwowy i rozwijać świadomość ciała.
🔸Czego się nauczysz?
Podczas trwania kursu poznasz podstawową sekwencję pranajamy (Level 1 practice stworzone przez Eddiego Sterna i nauczane w Yoga Education College) opartą o tradycyjne i efektywne techniki przeznaczone do codziennego stosowania. Sekwencja pozwala na skalowanie i adaptowanie jej do własnych potrzeb.
🔸Czym jest pranajama?
Pranajama jest jednym z fundamentów zarówno tradycji ashtanga jogi, jak i hatha jogi. To transformująca, a jednocześnie bardzo subtelna praktyka o wielowiekowej tradycji.
Dzięki praktyce pranajamy możemy zadbać o zbalansowanie układu nerwowego oraz zmniejszenie poziomu stresu, który odczuwamy na co dzień. To narzędzie, które przygotowuje do medytacji, zwiększa poziom koncentracji i pozwala pogłębiać uważność.
Praca nad oddechem w jodze daje nam umiejętność rozpoznawania swoich wzorców oddechowych i dostosowywania praktyki do swoich potrzeb. Regularna praktyka pozwala nam wpływać na zastałe wzorce, długofalowo zwiększając komfort naszego życia.
🔸Prowadząca: Alicja Rozwadowska
Certyfikowana przez Yoga Alliance nauczycielka ashtangi E-RYT200 (John Scott Yoga), szkoleniowczyni YACEP. Prowadzi regularne zajęcia grupowe, indywidualne, warsztaty wyjazdowe i stacjonarne w poznańskiej szkole Yoga Loft. Pranajamę zgłębia pod okiem Eddiego Sterna i Roberta Mosesa, u których ukończyła kurs nauczycielski pranajamy Yoga Education College. Ukończyła również kurs nauczycielski pranajamy i medytacji w pracowni Agnieszki i Macieja Wielobobów. Pogłębia swoją wiedzę w obszarze technik oddechowych, uczestnicząc w kursach i szkoleniach w tej dziedzinie (m.in. kurs instruktorski metody Butejki).
🗓️ Daty spotkań: 12, 19 sierpnia, 2, 9, 16, 23 września.
W razie nieobecności na zajęciach dostępny będzie link do zarejestrowanej praktyki po skończonych zajęciach, aktywny przez tydzień.
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
Start: wtorek 12 sierpnia, godz. 17:00-18:00
Zakończenie: 23 września, godz. 17:00-18:00
Koszt: 390zł
Zapisy:
a29udGFrdCB8IHlvZ2Fsb2Z0ICEgcGw=
Wpłata całości kwoty jest rezerwacją miejsca. Płatność na konto Yoga Loft: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553. Przed rozpoczęciem kursu otrzymasz link do spotkania na platformie zoom.
You may also like the following events from Yoga Loft Poznań:
