Somatiske Yogaworkshop: Softening the Armor (Mykne Rustningen).

Skuldersmerter i midtlivet er ikke alltid bare fysiske.

Mange kvinner i perimenopausen merker en snikende stramhet i øvre del av rygg, skuldre eller nakke. For noen blir det kronisk. For andre dukker det plutselig opp som frossen skulder—bevegelsen begrenses, og smerten føles som om den kom ut av ingenting.

Men hvis vi lytter nøye, snakker kroppen.

Perimenopausen fører med seg store hormonelle endringer. Men den inviterer også til en dypere emosjonell gjennomgang—sorg, identitetsskifte, økt mentalt ansvar og et ubevisst behov for å holde alt sammen.

Og hvor “holder vi alt sammen”?
I skuldrene. I hjertet. I pusten.

Det er her rustningen dannes.
Subtil, beskyttende og ofte usynlig.

Noen ganger handler det ikke om å fikse, men å mykne.
Å møte rustningen med nærvær, pust og dyp støtte.
Å invitere til en langsom oppløsning i stedet for enda en “løsning”.

Jeg har utforsket dette i min egen kropp—og holder rom for andre til å gjøre det samme.

Hvis dette treffer deg, er du hjertelig velkommen til mitt kommende somatiske yogaworkshop:
Softening the Armor (Mykne Rustningen).
Det handler ikke om prestasjon. Det handler om å komme hjem.

Yogalærer: Susan Klein-Holmen E-RYT500
Certified Menopause Yoga Teacher

Also check out other Health & Wellness events in Porsgrunn.