Sportowe Wakacje z OSiR we współpracy ze Szkołą Karate Tradycyjnego
Rafała Michalaka
🔸 Wydarzenie: "Letni Trening z Karate"
📅 Data: 26 sierpnia 2025 (wtorek)
🕙 Godzina: 10:00 – 13:00
📍 Miejsce: Hala Relax
🥋 Zajęcia poprowadzi: Rafał Michalak 4 Dan
Licencjonowany instruktor karate tradycyjnego, założyciel Klubu
Sportowego Szkoła Karate Tradycyjnego, wieloletni zawodnik i trener
młodzieży.
Opis wydarzenia:
Zapraszamy dzieci i młodzież w wieku 6–16 lat na sportowe przedpołudnie
z mistrzem karate! To wyjątkowa okazja, aby wziąć udział w
profesjonalnych, a zarazem przystępnych warsztatach karate tradycyjnego
pod okiem Rafała Michalaka. Zajęcia łączą ruch, dyscyplinę, zabawę i
elementy kultury Japonii – idealna propozycja na zakończenie wakacji!
Program wydarzenia:
10:00 – Rozgrzewka i integracja
Wspólna aktywacja i zabawy ruchowe na start.
10:20 – Pokaz karate tradycyjnego
Demonstracja technik przez Rafała Michalaka i jego uczniów.
10:40 – Trening podstaw karate
Nauka podstawowych technik: postawy, ciosy, kopnięcia i bloki – w
podziale na grupy wiekowe.
11:30 – Gry i zabawy sprawnościowe z elementami karate
Mini tor przeszkód, konkurencje zespołowe, wyzwania szybkości i
celności.
12:15 – Pogadanka: "Czym jest karate?"
Wartości i ciekawostki o karate i japońskiej kulturze.
12:45 – Wręczenie dyplomów i upominków
Pamiątkowe nagrody dla wszystkich uczestników.
13:00 – Zakończenie wydarzenia
✅ Dla kogo?
Dla dzieci i młodzieży w wieku 6–16 lat – zarówno początkujących, jak i
trenujących!
🎒 Co zabrać?
sportowy strój
butelkę wody
pozytywną energię!
|
