Az ötnapos elvonulás remek lehetőséget kínál az elcsendesedésre. A nyugodt körülmények között megtapasztalhatod a jóga különböző meditatív aspektusait, például a kontemplatív séta, az ászanák, a pránájáma, a jógikus mélyrelaxáció és a mantrameditáció mélységeit és az intenzív gyakorlás jótékony hatásait.
A legfontosabb információk:
------------------------------
Időpont: 2025. július 2-6.
Helyszín: Tinnye, Magház
Érkezés: szerdán 14.30 és 15 óra között
Távozás: vasárnap 14.00 óra körül
Vezeti: Márk Tamás, Malik Tóth István
--------------------------------
Részvételi díj (5 nap, 4 éjszaka): 129 500 Ft
Előleg: 64 500 Ft, a jelentkezés az előleg befizetésével válik véglegessé.
Az ár tartalmazza a szállást, az étkezést és a jógafoglalkozásokat. Napi háromszori vegetáriánus étkezésre számíts, az első közös étkezés a szerdai vacsora. Utazás egyénileg, de telekocsis módon segítjük megszervezni.
-------------
Visszamondás: ha május 1-ig jelzed felénk e-mailben, visszautaljuk a már befizetett előleget. Ha ezután mondod vissza a jelentkezésed, akkor az előleget nem tudjuk visszatéríteni. Köszönjük a megértésed.
-------------
Tervezett napi program:
06.00 – 06.30: reggeli mantra és meditáció
06.30 - 08.30h: integrált hatha-jóga gyakorlás és meditáció
08.30 - 09.00h: reggeli
09.00 - 10.30h: emésztő légzés, pihenő
10.30 - 11.30h: mantra dzsapa meditáció
12.00 - 12.45h: pránájáma
13.00 - 14.00h: ebéd
14.00 - 16.00h: emésztő légzés, pihenő
16.00 - 16.30h: tea
16.30 - 17.15h: kontemplatív séta
17.15 - 18.00h: jóga nidrá
18.00 - 19.00h: meditáció
19.00 - 19.30h: vacsora
20.00 - 21.00h: emésztő légzés, szatszang
21.00 - 21.30h: esti mantra és meditáció
-------------
Mit hozz magaddal?
A gyakorláshoz jógaszőnyeget, takarót és üléshez alkalmas segédeszközt (párnát, téglát).
Törülközőt, ha szükséges, hajszárítót.
Az ágyakhoz csak tiszta lepedőt biztosít a szálláshely, ezért párnát, HÁLÓZSÁKOT vagy takarót hozz magaddal! Aki szeretne ágyneműt és törülközőt, van rá lehetőség, 4400 Ft ellenében.
-------------
További információ és jelentkezés:
aW5mbyB8IG1hbGlrdG90aGlzdHZhbiAhIGh1
You may also like the following events from Malik Tóth István meditáció- és jógaoktató, fordító:
