Åndedrag i naturen er en guidet åndedrætstræning midt i naturen. Det er en oplevelse der ligger op til egen omsorg, opladning og fornyet livsglæde. Giv dig selv tiden så du kan være noget for andre. Fokus er på de ældgamle pranayama teknikker kombineret med moderne videnskab og god musik fra Soma Breath!
Hvordan foregår det?
Vi mødes ved Feriecenter Slettestrand og går ud i naturen. Herefter følger;
- Introduktion og undervisning i bevidst åndedræt
- Bevægelse
- Guidet åndedræts oplevelse med fokus på rytmisk og cirkulært åndedræt guidet af musikken og naturen
- Afrunding med tid til spørgsmål og individuel vejledning
Hvad er åndedrætstræning og, hvad får du ud af det?
Breathwork, åndedrætstræning eller pranayama er bevidst kontrol med dit åndedræt. Har du aldrig prøvet det før lyder det sikkert lidt flippet, men når du først har prøvet det er du ikke længere i tvivl om dets unikke betydning for mental og fysisk sundhed.
Efter denne session vil du opleve en dyb forbindelse til krop og sind, en dyb ro samtidigt med mere energi og livsglæde.
Hvad er inkluderet?
- Professionel undervisning i åndedræt, nervesystem og sundhed
- Et trygt og roligt rum med plads til forandring, udvikling og nye indsigter
- En rolig og afslappende oplevelse
Also check out other Health & Wellness events in Pandrup.
|
