Projekt KETTLE dla poczatkujacych i dla średniozaawansowanych - siła, sprawna, szczupła.
Funkcjonalne i efektywne treningi z kettlebell -
NAUKA ćwiczeń, poprawnej techniki wykonania.
Dołącz do nas - razem łatwiej jest się zmobilizować do treningów.
Podejmij wyzwanie na najbliższe 8 tygodni
- treningi 3 razy w tygodniu
Będziemy łączyć trening z kettebell i trening z powerband, trening obwodowy i trening bardziej cardio - swingi połączone z hulaniem obciązonym kołem!
Wiem, że czasem treningi mogą się znudzić....
Dlatego właśnie trzeba eksperymentowac z róznym sprzetem i róznymi metodami.
U mnie nie ma NUDY.
Z odwazniekiem kettlebell jest mnóstwo fantsatycznych łatwych ćwiczeń, trudniejszych i coraz trudniejszych. Można bardzo progresowacć. Przebudiwa ciała na poziomie tkanki mięśniowej jest najważniejsza. Tylko wtedy masz szansę na smukłe i jędrne ciało. Samym kardio tego nie osiągniesz....
Dwa poziomy treningów:
Dla początkujacych:
Wtorek: 19.00 Trening kettlebell od początku
Czwartek 19.00 Trening ABT - brzuch, uda, pośladki z ketllebell i workiem
Dla średniozaawansowanych:
Poniedziałek 20.00 Trening kettlebell
Środa: Trening obwodowy (kettle i ćw.siłowe z innymi sprzętami)
Czwartek: Swingi kettle plus Hulaa, ćw.dynamiczne z workiem
Start: 5 maj 2025,
Dołącz do nas - w grupie łatwiej, bo wspólnie się wspieramy i mobilizujemy do treningów i zmian w odżywianiu.
Ograniczona ilość miejsc !
Grupa zamknieta - bez klikania i rezerwacji miejsc w aplikacji!
Koszt:
8 tygodni, 24 treningi do ZREALIZOWANIA (przy treningach 3 razy w tygodniu) lub 16 jesli 2 razy w tygodniu
WERSJA 3 treningi w tygodniu:
W przedsprzedaży do 15.04.2025 470 (po 15.04.2025- 520zł)
WERSJA 2 treningi w tygodniu (można wersję rozszerzyć do 3 razy w tygodniu po 4 tygodanich)
W przedsprzedaży: 15.04.2025 420 zł ( 470 zł po 15.04)
Zapisy przez SMS - ASIA tel. 692 744 026
DOŁĄCZ koniecznie !
You may also like the following events from Megafitstudio Joanna Bąk:
