Utforsk stemmen din med lek, pust og nærvær – selv om du er redd for å synge
Har du lyst til å synge fritt, men holder igjen fordi du er redd for å gjøre feil?
Kjenner du på prestasjonsangst, frykt for å bruke stemmen din, eller savner du bare å kjenne lekenhet og glede i stemmen igjen?
Har du kanskje følt deg hemmet når du skal snakke, synge eller uttrykke deg foran andre – eller kjent at stemmen din forsvinner når det virkelig gjelder?
I denne workshopen får du utforske stemmen din – ikke for å imponere, men for å komme nærmere deg selv. Vi jobber ikke med å forbedre sangstemmen – vi frigjør den. Gjennom pust, vocal toning, intuitiv lyd, bevegelse og trygghet i gruppa, åpner vi for stemmen slik den er – her og nå.
Dette er ikke et sangkurs i klassisk forstand. Det er en utforskning av stemmen din som et redskap for tilstedeværelse, følelser og frihet.
Du får mulighet til å:
– finne trygghet i din egen stemme og uttrykk
– synge fra kroppen, ikke fra hodet
– utforske stemmen meditativt og intuitivt, gjennom pust og lyd
– møte prestasjonsangst og frykt for å bli hørt
– finne tilbake til sanggleden og det ufiltrerte uttrykket
– bruke stemmen som en kanal for livskraft, kontakt og selv-aksept
Workshopen passer for deg som:
– er redd for å synge, eller føler at du ikke "kan"
– kjenner på sjenanse eller prestasjonsangst
– har mistet kontakten med stemmen og uttrykket ditt
– ønsker å utforske intuitiv lyd, lydhealing og vocal toning
– savner å leke og uttrykke deg fritt i et trygt rom
– vil bruke stemmen som en vei inn til nærvær og selv-kontakt
Du trenger ikke erfaring med sang – bare nysgjerrighet og vilje til å lytte innover.
Sammen skaper vi et rom hvor du kan uttrykke deg uten dom, uten fasit, og uten mål om å være flink.
Bare frihet. Bare lyd. Bare deg.
Praktisk
Tid: 10.september 17-19ish
Sted: Slemdal i Oslo (nøyaktig adresse oppgis ved betaling)
Varighet: 2 timer
Pris: 300 kr
Påmelding: vipps til 91841806 (Therese) - marker med “Voice 10.september”
Antall: 15-20 personer
Om meg:
Jeg heter Therese Fallentin og brenner for å hjelpe mennesker hjem til seg selv – gjennom kroppen, stemmen og tilstedeværelsen. Jeg skaper rom for mennesker som ønsker å finne tilbake til stemmen sin – ikke den som skal imponere, men den som kommer innenfra. Modig, ufiltrert, trygt og ekte – i møte med deg selv og andre.
Med bakgrunn som fasilitator, coach, prosessleder og menneske med egne erfaringer med prestasjon, frykt og selvuttrykk, brenner jeg for å hjelpe andre til å stå tryggere i seg selv.
Jeg tror stemmen vår bærer kraft, sårbarhet og livsglede – og at når vi slipper taket i kontroll og prestasjon, finner vi tilbake til noe ekte. Jeg tror ikke du trenger å prestere for å bli hørt. Du trenger trygghet. Og kanskje en gruppe som holder deg, mens du leker deg frem til stemmen som allerede bor i deg.
I mine workshops skaper jeg rom for å lytte innover, for å uttrykke det som er ekte, og for å kjenne lekenheten, livskraften og friheten som ligger i å være seg selv – med lyd, pust, og tilstedeværelse.
Podkast:
https://open.spotify.com/show/2rFg1bhkRhWqssK3XTGCCZ?si=05066f983bb1452e
Hjemmeside:
https://www.empowermentdynamics.no/
Instagram:
https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/
#stemmebruk #fryktforsang #vocaltoning #utavprestasjonsangst #intuitivlyd #mindfulvoice #selvuttrykk #tørresynge #frigjørstemmen #tørreålytte #stemmeognærvær #trygghetistemme #stemmekurs #vocaltoning #tørresynge #fryktforsang #prestasjonssang #intuitivsang #sangkurs #sangstemme #reddforsynge #selvuttrykk #mindfulvoice #kursisang #sangglede #stemmetreningutenpress #mindfulness #meditasjon #synge #sang
Also check out other Workshops in Oslo.
