POLETJE do 31.8.2025
PRIČNEMO: 17.6.2025
Lekcije metode Feldenkrais, vsak torek ob 19.30 do 20.30 ure
kje: Vilalavanda, Lokavec 202d, zeliščni vrt
Vodi: Mojca Kurent
Metoda je primerna za vsakogar, ne glede na starost in sposobnosti. Njena redna uporaba vpliva na dobro počutje in pomaga odpravljati posledice stresa. Omogoča boljšo držo in blaži bolečine zaradi dolgotrajnega sedenja ali fizičnih naporov, utrujenosti, notranjih napetosti oz. kroničnih težav z lokomotornim aparatom. Preko nežnih, počasnih in usmerjenih gibov med lekcijo, se možgani učijo novih možnosti. Le-te omogočijo, da vsakodnevne aktivnosti postanejo lažje izvedljive v smislu gibkosti, svobodnejšega dihanja, občutka miru, osredotočenosti in notranje naravnanosti do zunanjih, včasih stresnih okoliščin.
Učinkovitost lekcij ni v naprezanju mišic, ampak v zaznavanju in spremljanju občutkov, kaj se ob minimalnih gibih dogaja v telesu. Iščemo najbolj udobno gibanje z minimalnim vlaganjem v napor. Uporabljamo gibanje kot rdečo nit, ki preko misli, občutkov in čustev omogoča celostno zaznavanje in doživljanje sebe. Novo zavedanje pomaga, da lahko človek sčasoma spremeni navade, ki ne koristijo. Lažje poišče nove rešitve, ki navdihnejo k udobju in boljšemu razpoloženju. Posledično se izboljša tudi gibanje, drža in splošno psihofizično počutje.
Utemeljitelj te metode, dr Moshe Feldenkrais je ustvaril nekaj tisoč lekcij, tako da lahko na vsakem srečanju raziskujemo nove in nove možnosti gibanja.
Za izvajanje lekcij je potrebna podloga za na tla, zložena brisača za pod glavo in udobna oblačila.
Metoda je priljubljena tako med športniki, igralci in glasbeniki ,kot tudi za ljudi, ki imajo kakršnekoli kronične bolečine, napetosti in stresni način življenja.
Info in prijave na:
bW9qY2EgISBrdXJlbnQgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
