〜瞑想は、なにも難しいことではありません。
普段より少しくつろいで、ほっとしている。
そんな瞬間があったら、それは瞑想への入り口です～
この瞑想会では、はじめに少し身体や呼吸に意識を向けてから、40分ほど【クリスタルボウルの波動・振動を浴びる】体験をしています。
今回のテーマは〈心のふるえを味わい尽くす〉。
キングレコードからCDも発売されているemmaさんによるクリスタルボウルの奏でと、
ギティカによる誘導瞑想の時間です。
身体を楽にして
呼吸を楽にして
クリスタルボウルの振動を
瞑想として楽しむ時間をご一緒しましょう。
（瞑想と日常の探求家 gitika より）
あなたはいま
なにを感じていますか？
あなたの心を震わせるのは、どんな事柄ですか？
自分自身の感覚に耳をすませて
それと共にあることに日常的に親しんでいる方も
「それは苦手だな」と感じている方も
この時間は
ただくつろいで
クリスタルボウルの振動と言葉による誘導に
身をまかせていきましょう
今回のテーマは〈心のふるえを味わい尽くす〉ですが
感動している
心震えている
生きていることの
みずみずしさ、鮮やかさ
を
シンプルに、理由なく
そのまま味わうような時間を
ご一緒できたらと思います。
ただくつろいであって
感じることをゆるしていって
なんであれそこにある感覚や感情はそのままに
クリスタルボウルの振動が
ご自身を洗い流し
また
ご自身本来の振動を呼び覚ますかのように
その振動にひらいていって
そうすることでご自身に起こってくる感覚を
全身で味わい尽くしていきましょう。
10分ずつの4つのステージに分けて、ステージごとに意識を向ける方向をご案内させてもらいます。
〈クリスタルボウルとは〉（サウンドバス奏者 emma より）
クリスタルボウルは、天然の水晶や鉱物から作られたヒーリング楽器です。
倍音の振動や音の余韻が長く、優しく包み込むような音色は身をゆだねていると、
自然と心と身体を深いリラックス状態に導いてくれます。
私たちは生活の中で、常に何かを考え選択することを繰り返していて、
脳が休まる時が少ないような気もします。
そんな時、クリスタルボウルの音色を静かに聞いていると、
自然と呼吸も深くなり頭の中から雑念が消えて、
すっきりとしたデトックスタイムになります。
空間いっぱいに広がる音の波の中で、瞑想の扉をあけてみませんか？
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〈クリスタルボウルと瞑想vol.9〜〜〉
【日 時】2025年7月27日(日)
午前10:00～11:45
【参加費】3,500円(お茶つき)
【定 員】10名
【対 象】○瞑想を始めたい方
○瞑想をしているけどよくわからないという方
○すでにご自身で瞑想を楽しんでいる方
○クリスタルボウルを楽しみたい方
など、どなたでも
【服 装】
あまり締め付けない、
リラックスできる服装がおすすめです。
【申し込み】
電話・Facebookページへのメッセージでお申込みください。
✱この募集案内の〝参加予定〟を押すだけでは、参加申し込みとはなりませんのでご注意ください。
（電話 03-6265-5993）
✱メッセージでのお申し込みの方へは、受付完了の旨返信差し上げます。
1日以上経っても返信のない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください。
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✱vol.6の様子が、YouTube にアップされています。
1h20mと長めです。ゆっくりしたい時間に、よかったら再生してみて下さいね。
【講師紹介】
〈瞑想と日常の探求家 gitika〉
20代半ばで瞑想に出会う。
それから20年ほど、様々なリトリートやセラピーを体験していく中で、
瞑想に開いていく。
たくさんの呼吸をすることで感情を解放していく【ブレスワーク】と、
いまこの瞬間自分に起こっていることを言葉にすることで意識に光をもたらす
【Awareness Intensive who is in?】のリトリートをシェアしている。
〈サウンドバス奏者 emma〉
クリスタルボウル/シンギングボウル/
432Hzクォーツォフォン
幼少の頃より、様々な楽器に触れ続け音のハーモニーを楽しむ。
同時に、自然界の出す音や生活音の心地良さに身をゆだねると、心が開放することに興味を持つ。
クリスタルボウルの音に出逢い、音圧に全身が包まれる体感に魅了され演奏をはじめ、
忙しい現代の生活を送る私たちに、心がほっと休まる音を届ける活動を続けている。
https://www.instagram.com/p/DLcVcxOBFiN/?igsh=MXNnM2E3Z281cnVpbQ==
