SPRINT WORK

ITALIANO:

Lace Napoli – Allenamento a Intervalli

Data: 21 maggio

Orario: 20:00

Punto di ritrovo: Barrio Botanico, Vomero

È il momento di alzare il livello! Mercoledì torniamo con un allenamento che ti metterà alla prova: partiamo con una corsa di riscaldamento da Barrio Botanico fino a Castel Sant’Elmo—e lì inizia la battaglia.

In cima ci aspetta una sessione tosta di sprint in salita alternati a corse di recupero: un mix perfetto per costruire resistenza, potenza e determinazione.

Sarà un continuo sali-scendi con la carica della crew Lace Napoli al tuo fianco.

Non importa il tuo ritmo—quello che conta è la voglia di superarsi. Porta energia, determinazione e tanta voglia di sudare. Questa serata è nostra!

ENGLISH:

Lace Napoli – Interval Training Run

Date: May 21st

Time: 20:00

Meeting Point: Barrio Botanico, Vomero

It’s time to level up again! This Wednesday, we’re back with a challenge to test your grit: we’ll warm up with a run from Barrio Botanico to Castel Sant’Elmo—and that’s where the real work begins.

At the top, we’ll hit a tough interval session with hill sprints and recovery runs—perfect for building endurance, strength, and mental toughness.

We’ll be powering up and down with the energy of the Lace Napoli crew pushing you forward.

No matter your pace—what matters is your mindset. Bring the fire, the hustle, and the hunger to sweat. This night is ours

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