Test de VAM

TEST DE VAM au Parc Ignace-Bourget

28 avril 18h30 – tous les niveaux
On vous demande d'arriver pour 18h30 au Parc Ignace-Bourget.

Marie-France, Annie et Mathilde seront sur place pour cet événement de Test de VAM.

Tous les niveaux sont les bienvenus et aussi même si normalement vous ne participez pas au cours du lundi, on vous encourage fortement à participer à cet événement sportif et social.

Ce fameux test qui vous permettra de mieux travailler votre cardio lors des sorties avec le Club et d'avoir un vrai repère quant à votre niveau physique à VOUS.
Ce n'est pas une course contre personne, mais plutôt une activité diagnostique personnelle pour savoir où vous en êtes. Ce test vous permettra également de vous dépasser si c'est ce que vous recherchez.

Il ne faut pas avoir peur de ce test. Il faut le voir comme un examen de routine sans mauvais résultat. Ce test sert aux instructeurs pour mieux vous guider lors de vos entraînements.

Au programme skip, échauffement de 10-15 min, formation des équipes de 2 pour la prise des résultats pour enfin faire le 6 min à vitesse maximale et finir en "cool down".

Les instructeurs vous donneront plus de détails sur place. Il y aura possibilité de co-voiturage, plus d'information suivra.

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