𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲 𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽?
Voor iedereen die geïnteresseerd is in de kracht van ademhaling i.c.m. met een ijsbad. We stappen in op beginnersniveau met basisuitleg over de werking van ademhaling en koudetraining en gaan vooral veel leren door te ervaren. Zit je veel in je hoofd, heb je veel last van stress en moeite om te ontspannen, of heb je problemen met je ademhaling? Ben je zelf hulpverlener en ben je geïnteresseerd wat adem en koude jouw cliënten kan brengen? Deze workshop is toegankelijk voor iedereen.
𝗪𝗮𝘁 𝗹𝗲𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽?
Je leert vooral kennismaken met de kracht van moeder natuur door het zelf te voelen.
Over de basis van de werking van ademhaling, hoe je door ademhaling van stress naar ontspanning kunt gaan en je ervaart dat je meer kunt dan je denkt!
Gewoon blijven ademen!
𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲
Tijd: 13:00 – 17:00 (inloop 12:45)
Groepsgrootte: Maximaal 8
Parkeren: Gratis
Benodigdheden:
Badkleding
Badjas
Handdoek
Gemakkelijk zittende sportkleding
Slippers/sloffen
Ter voorbereiding is het aan te raden om je lichaam alvast te laten wennen door dagelijks koud af te douchen of helemaal koud te douchen.
Het wordt aangeraden om niet te zwaar te lunchen i.v.m. de oefeningen die we gaan doen.
Is er nog geen nieuwe workshop 'Adem en ijs level 1' gepland en heb jij wel interesse?
Neem dan even vrijblijvend contact met mij op, ik hou je graag op de hoogte.
𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮
12:45 inloop
13:00 – 14:30 Kennismaking met de werking en kracht van ademhaling
14:30 – 15:00 Mindset & ervaringsoefening – Je kunt meer dan je denkt!
15:00 – 16:00 Verbonden ademhaling in de aanloop naar het ijsbad
16:00 – 17:00 IJsbad challenge met theorie, warming-up en warming after.
Ben je geinteresseerd of heb je vragen? App Paul op 0630777295
Also check out other Workshops in Lommel, Contests in Lommel.
