Zapraszamy do szczególnego doświadczenia na łonie natury, powolnego i głębokiego, które jeszcze po zakończeniu pracuje w ciele i w psychice.
LEŚNE SPACERY. W GŁĄB LASU, W GŁĄB SIEBIE to warsztaty w formie spaceru po lesie, które prowadzimy nawiązując do metod kąpieli leśnych i terapii leśnej wypracowanych w Japonii i USA. Wprowadzamy doświadczenia aktywizujące podstawowe zmysły - wzrok, słuch, węch, smak, dotyk, a także inne jak orientację w przestrzeni czy świadomość własnego ciała. Wzbogacamy je o elementy mindfulness, techniki oddechowe, elementy medytacji i wizualizacji.
Naszą autorską koncepcją jest rozszerzenie leśnych kąpieli o pracę nad ważnymi wartościami, wewnętrzną pracę rozwojową i duchową. Dzięki temu nasze spacery to wejście w głąb lasu i w głąb siebie, to odnowienie kontaktu z naturą, z samym sobą i z innymi.
"Kojące i błogie doświadczenie, przynoszące ukojenie, równowagę i powrót do siebie".
Październikowy spacer poprowadzi:
Marta Aleksandra Ostrowska ☘️ prowadzi kąpiele leśne od 8 lat, w ramach inicjatyw "Leśne Spacery. W głąb lasu, w głąb siebie" oraz "Joga i Las". Od zawsze blisko z przyrodą, kocha spędzać czas na łonie przyrody, na powietrzu, na bosaka. Ma wieloletnie doświadczenie pracy z grupami jako trenerka, animatorka i badaczka społeczna. Praktykuje jogę, mindfulness i chi gong. Członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej.
Więcej o mnie przeczytasz na stronie:
https://lesnespacery.pl/o-nas
Październikowy spacer jest częścią CYKLU LEŚNYCH SPACERÓW. Co miesiąc, podążając z rytmem przyrody, zapraszamy w inne miejsce i w inną podróż w głąb.
Każdy spacer cyklu stanowi odrębną całość, można więc przyjść na pojedynczy (być może nabierając chęci na więcej🌱dostępne są karnety na trzy spacery). Formuła jest otwarta dla osób, które chcą dopiero poznać leśne kąpiele. Ważne są dla nas zasady dobrowolności (nie trzeba czegoś robić, jeśli nie ma się ochoty) i czerpania przyjemności z doświadczenia.
Ważne informacje dotyczące udziału:
👉 Spacer odbędzie się w niedzielę, 19 października, w godz. 11-14:30, w Lesie Bielańskim
👉 bilety dostępne do piątku 17 października do godz. 19-tej pod adresem:
https://evenea.pl/pl/wydarzenie/LSpazdziernik
{ cena biletu dla jednej osoby: 120 zł, dla dwóch osób: 220 zł, imienny karnet na trzy spacery w 2025 roku: 330 zł }
👉 Po zakupie biletu, w piątek wieczorem 17 października, prześlemy maila z informacją o dokładnym miejscu zbiórki oraz jak przygotować się do spaceru.
👉 Rezygnacje są możliwe do 24 godzin przed rozpoczęciem spaceru. Jeśli zrezygnujesz z udziału w spacerze, najpierw zaproponujemy Ci udział w innym terminie. Jeśli nie będziesz chciał/chciała - zwrócimy środki.
Do zobaczenia w lesie,
Marta
☘️
|
